妊娠中に歯磨き粉からマグロまですべての安全性をグーグルで検索していることに気付いたことがあるなら、おそらく異なるハーブティーやエッセンシャルオイルの安全性についても疑問に思っていたでしょう。妊娠セーフのエッセンシャルオイルのリストはここにあります。この投稿では、妊娠中に最も一般的に推奨されるハーブ注入の1つであるレッドラズベリーリーフティーについて説明します。
多くの助産師は、労働時間の短縮に役立ち、労働の不快感と分娩後の回復を減らし、分娩後出血のリスクを最小限に抑え、分娩後の不快感を減らし、牛乳の供給を増加させると考えています。 （1）女性の健康植物医学の助産師であり著者でもあるAviva Romm、M.D。は、より快適な妊娠と出産のための5つの安全なハーブの1つとしてリストしています。
ただし、以下で説明するように、安全性といつお茶を飲み始めるかについてさまざまな意見があります。 （2）
飛び込む前に、この記事はScott Soerries博士（MD）によってレビューされているが、Deadymdの医師でありメディカルディレクターであるが、それは個人的な医学的アドバイスではないことに注意してください。いつものように、ハーブの治療法、サプリメント、または食事の変更について医療提供者と相談してください。
バイオアベイラブルミネラルやその他の構成要素が豊富な赤いラズベリーリーフは、少なくとも2世紀にわたって子宮強壮剤および一般的な妊娠茶として使用されてきました。 （3）いくつかの現代の研究も利点を示唆しています。たとえば、赤いラズベリーの葉は5月
一部の薬草師は、赤いラズベリーの葉が
になる可能性があることも示唆していますそれらのそれぞれの利点の証拠を見てみましょう：
赤いラズベリーの葉には香りが含まれており、子宮を強化して調子を整えるため、収縮が非常に効果的になるようになります。
D. Jill Mallory、M.D。、
によるとこの108人の女性を対象としたこの研究では、妊娠中に赤いラズベリーの葉を消費したママは、分娩の第一段階が短くなりました。このフォローアップ研究では、労働の第一段階が減少していませんでしたが、赤いラズベリーの葉が分娩の第2段階を短縮したと結論付けました。
ある研究では、赤いラズベリーの葉を消費した妊婦は、膜の人工破裂、鉗子送達、帝王切開などの出生介入が少なくなりました。彼らはまた、妊娠前と妊娠後の両方を経験する可能性が低かった（4）
アメリカ妊娠協会によると、赤いラズベリーの葉は吐き気を減らします。 （5）しかし、彼らは、薬草師、助産師、および医師は、ラズベリーが最初の妊娠期間で使用されるべきかどうかについて矛盾する意見を持っていることに注意してください。
妊娠初期には、流産につながる収縮を刺激する可能性があるため、赤いラズベリーを避けることをお勧めします。しかし、他の人は伝統や現在の研究は、すべての妊娠率で安全であることを示していると言います。
次の安全セクションで、第2期または第3学期までレッドラズベリーを消費するために待つ別の考えられる理由について説明しますが、ここにはつりのための他のいくつかの自然療法があります。
その調子効果のため、レッドラズベリーは妊娠前の状態に収縮するため、子宮を支えると考えられています。 （子宮の収縮は、胎盤が剥離した領域に血管に圧力をかけるものです。子宮が適切に収縮しない場合、それは過剰な失血につながる可能性があります。）
この理由で、産後の産後のお茶が他のハーブと一緒に組み込まれています。
レッドラズベリーは、母乳生産を増加させるハーブとも見なされています。他の人は、赤いラズベリーの収string剤の特性により、過剰摂取が供給を減らす可能性があると言います。利用可能な研究に基づいて、それが供給を増加させるという実質的な証拠は見られません。ただし、合理的な量で、その高鉱物含有量は母乳の栄養プロファイルを増加させると同時に、上記のように分娩後の回復をサポートする可能性があります。
女性の健康のための植物医学では、医師、薬草師、助産師アヴィヴァ・ロムは、「労働準備と考えられるすべてのハーブのうち、ラズベリーの葉製品が最も安全であるように見える」と書いています。
Botanical Safety Handbook：2nd Editionによると、その安全クラス1Aハーブは、可能な限り最も安全な評価です。このカテゴリのハーブは、次のように説明されています
「適切に使用すると安全に消費できるハーブ
ハーブを食事に追加する前に常に医師に確認し、直感に耳を傾けて、自分のために最良の選択をするのを手伝ってください。
助産師は、消費後にブラクストンヒックスの収縮を経験した場合、飲むお茶の量を減らす（または完全に中断する）ことをお勧めします。
私が見つけることができる赤いラズベリーを使用した他の唯一の潜在的な考慮事項は、2009年の研究でラットで行われました。レッドラズベリーを与えられたお母さんは、対照群よりも早く思春期を始めた赤ちゃんを出産したことがわかりました。ただし、注意すべきことはいくつかあります：
1.研究について議論するとき、ロンドンの婦人科のローレン・サザンは、「人間の研究はこれを支持していない」効果を述べた。 （6）さらに、女性はこの地域で顕著な効果なしに何百年もの間赤いラズベリーを飲んでいます。
2。ラットは、妊娠の最初から離乳の終わりまでに赤いラズベリーを消費しました。妊娠初期は最も脆弱な発達期間と見なされています。これは、一部の専門家が第2期または第3期まで待つことを推奨する理由の1つです。そうは言っても、女性は長い間赤いラズベリーを消費して、妊娠初期につまり、マイナスの影響を報告することなく緩和してきました。
3.使用されている赤いラズベリー抽出物の正確な形の詳細を見つけることができませんでした。水で抽出されたのか、ヘキサンのようなものを抽出したのかはわかりません。これは、残留物が残された場合に内分泌かく乱物質として作用する可能性があります。 （どちらもハーブ抽出物の溶媒が可能です。）まれな機会に、研究で観察された効果は、ハーブ自体ではなく、サンプルの問題に起因する可能性があるという意見です。ここで事実かどうかはわかりませんが、数年前、英国の研究者は、不純な試薬（反応を作成するために使用される実験室化学物質）が研究結果を歪める可能性があると仲間の科学者に警告しました。彼らは、彼らの研究室のいくつかの試薬が誤解を招くほどラベル付けされていることを発見しました。 （7）
考えてみると、アメリカ妊娠協会はまだレッドラズベリーを安全である可能性が高いと分類しており、私が相談したすべてのハーブ資源も同様です。
研究が発表されてから10年以上にわたって、さまざまなハーブの利用可能な証拠をレビューする多くの本が公開（または改訂されました）。私が相談したことはすべて、レッドラズベリーの葉が妊娠に安全であると考えています。また、伝統的な医薬品などの尊敬されるハーブファーミュレーターは、ママを期待するためのレシピに引き続き含まれています。たとえば、妊娠ティーブレンド。
妊娠中に母親とその成長する赤ちゃんを養うために、他のいくつかのハーブが長い間使用されてきました。以下のレシピにカップルを含めました。さらに、いくつかのオプションの追加を使用して、必要に応じて使用することができます。最初に、イラクサ！
バイオアベイラブルミネラルやその他の必須栄養素が豊富なイラクサ（ urtica dioica ）副腎を栄養にするために長い間使用されてきました。副腎は妊娠中および産後の期間中にしばしば検査されます。
イラクサ茶は、脚のけいれんを助けると考えられており、分娩と出生の不快感を減らし、妊娠を維持するために必要な余分な血液を掃除する原因となる腎臓に栄養を与え、母乳の豊かさを高めます。 （6）
ローズヒップ（ rosa canina ）抗酸化物質が豊富です。また、水分保持を助ける軽度の利尿薬であると考えられています。
オートグラスとも呼ばれます、オートストロー（ avena sativa ）神経系をリラックスし、落ち着かせ、支えるハーブである神経と見なされます。ハーブアポセカリーの著者であるハーバリストのJJプロペルによると、「シリカ（二酸化シリコン）が高く、「結合組織、皮膚、粘膜、神経繊維の強化」に優れています。 。 。 。赤ちゃんを育てるときのすべての重要なこと！また、「微量ミネラルとビタミンが詰め込まれているため、肉体全体を構築するのに役立ちます」とPursellは書いています。
お茶を飲みたいたびに少量のハーブをブレンドする代わりに、ゆるいハーブを事前にブレンドすることをお勧めします。必要なものは次のとおりです。
主要な成分
オプションのアドイン
すべての材料を中程度のボウルに組み合わせてから、エアライトジャーに移します。直射日光から離れた涼しく乾燥したエリアに保管してください。
