あなたが長い間ここにいたなら、あなたは私が眠ることに100％専念していることを知っています。睡眠促進マグネシウムを増やしたり、バナナを飲むなら、睡眠中の青い光、私の体のスラッテバターと戦うために直面したりすることを恐れていません（b.a.n.a.n.a.s。）。
ですから、ヒルカレッジのホリスティックウェルネスパスウェイの教授であるRH（AHG）であるRH（AHG）であるRH（AHG）と協力して、自家製のエビデンスに基づいた5風味のほこりを作成して、私を出荷する機会に飛びつくことができます（そして、私を出荷することができます（そしてあなた）すぐに眠りにつく（そして羊を数えることから離れて）。
あなたはおそらく眠そうなティーのレシピに見知らぬ人ではありませんが、おそらく疲れて配線されていると感じる夜があります。つまり、醸造やお茶にぶつかるのに疲れすぎていますが、眠りにつくにはあまりにも疲れています。睡眠塵は、このキノコのコーヒーパケットに似ています - 緊急のコーヒーが必要な場合に備えて、常に財布に保管しています - 覚醒を促進する代わりに、ハーブを促進する強力な睡眠のインスタントカップです。
このレシピは準備が非常に簡単です - 粉をお湯にかき混ぜて、眠気への道をすすりなさい。
伝統的な漢方薬は、芳香族、酸っぱい、苦い、塩辛い、甘い5つのフレーバープロファイルで構成されるまで、すべてのハーブの処方が不完全であると考えています。 5-フレーバーの処方により、植物の世界が提供するすべての多様な利点がすべての救済策に含まれていることを保証します。
この睡眠塵には、現代の研究が夢の中地に漂流するのに役立つと感じたハーブだけでなく、完全な5-フレーバー式を作成する従来のTCM方法にも従っています 。これが私たちが組み込むものです：
芳香族は、私たちの魔法の式のストレスと緊張を和らげるためのリラックスして抗虫類のような完璧な成分であることが知られています。 （Nolanet。al。、Lis-Balchinet。al。）スポットライトの芳香族は次のとおりです。
漢方薬では、酸っぱい風味は落ち着いていると考えられています。また、消化をサポートする抗酸化剤と有機酸が含まれていることも知られており、睡眠を防ぐ可能性のあるおなかのトラブルを緩和します。私たちのスポットライトサワーハーブは：
です苦いハーブはここ数十年で社会の郊外に追放されてきましたが、苦い風味はバランスのとれた血糖をサポートすることが知られています。血糖値がバランスが崩れている場合、夜中に血糖降下ストレスで目を覚ますことができます。苦味を使用して血糖値を均一にキールに保ちます。私たちの苦いハーブは：
です彼女は、「カモミール茶を飲むことは、愛する人から温かい抱擁を得るようなものです。ストレスの多い一日の後にリラックスしてくつろいだり、筋肉の緊張やけいれんによる痛みを減らし、炎症を強く減らすのに役立ちます。カモミールの最高の贈り物は、同時に深い救済を提供しながら穏やかであることです。」 （de la foret）
カモミールには、植物安全ハンドブック、2エディションで最高の安全評価が与えられています。ただし、カモミールはアスターファミリーにあります（ラグウィードを考えてください）。したがって、ラグウィードアレルギーがある場合は、おそらくそれを避けるのが最善です。
塩味 ハーブは多くの睡眠式に進むことはありませんが、睡眠塵にこの風味を含めることには利点があります。塩味のあるフレーバープロファイルは、鉱物の存在を意味し、鉱物は神経伝達物質の形成をサポートします。潜在的に習慣を形成するメラトニンに手を伸ばす代わりに、栄養のある「塩辛い」ハーブを頻繁に使用することは、あなたの体が必要な神経伝達物質を作るためにあなたの体が必要とするビルディングブロックを提供することができます。
を使用します甘いハーブは一般に長期にわたって体を蓄積しますが、ここでは、苦い睡眠を誘発する魔法のバランスを取り、その5風のバランスを提供するためにこのフレーバーを含めています。そして、もちろん、あなたは甘い夢を持つことができます。私たちのスポットライトハーブは：
ですこのフォーミュラのハーブの多様性のおかげで、この5風味の睡眠ダストは、複数の生物学的経路を介して睡眠をサポートしています。 疲れを感じているが、くつろぐことができない夕方に、夕方に1回のお湯に1.5杯（または必要に応じてそれ以上）をかき混ぜます。動揺はあなたがリラックスするのを妨げています。
