何千年もの間、アストラガルス植物の黄金の根は、免疫機能、寿命、エネルギーレベルなどをサポートする能力に対して尊敬されてきました。お茶やスープでうまく機能する、マイルドでナッツのようなやや甘い風味があり、日常生活に簡単に組み込むことができます。
Astragalusの中国の名前、HuángQíは、黄色の根が伝統的な漢方薬（TCM）で最も重要なハーブの1つと考えられているため、「黄色のリーダー」を意味します。
以下でそれを特別なものにしているものについて説明しますが、最初にこれらの声明はFDAによって評価されていないことを思い出させたいと思います。この記事は医学的なアドバイスではなく、状態を診断または治療することを意図していません。検討しているハーブについては、ヘルスケアプロバイダーに相談してください。
邪魔にならないので、飛び込みましょう。
ミルクベッチとしても知られているアストラガルス植物は美しい花を作りますが、根だけが有益であると考えられています。
実際には2,000種を超えるAstragalusがありますが、治療的に使用されるのは2つだけです - astragalus membranaceus （同義語 astragalus popinquus ）および astragalus mongholicus 。これらは、サプリメント、お茶、チンキを検討するときに探したいものです。
どちらも、次のような相乗的に一緒に機能する生物活性化合物を含んでいます。
また、カリウムとマグネシウムも豊富で、「魔法の鉱物」と呼ばれることが多いことに加えて、銅やマンガンなどの重要な微量ミネラルが豊富です。
一緒に、上記の成分は、Astragalusにその治療特性を与えます。最もよく研究されている利点のいくつかを見てみましょう。
Astragalusの素晴らしいことの1つは、免疫調節因子として分類されていることです。つまり、過少活動（免疫妥協）と過活動（自己免疫疾患）システムの両方でバランスを促進するのに役立つことです。 （2）
「非常に安全で忍容性が高く、免疫システムをサポートするのに特に役立ちます」とドナルドR.ヤンス、CN、MH、RH（AHG）は書いています。 （3）
彼はまた、次のように書いています
「私は、神経内分泌系に直接的または深い影響を与えないため、主要なアダプトゲンではなく、Astragalusを二次的適応剤として分類します。しかし、免疫ストレスを受けている人（化学療法、手術、移動、睡眠不足、急性感染による衰弱）の場合、私はそれを主要な適応剤と考えています。」 （3）
研究は、病原体を食べることで病原体を破壊する細胞のびまん性系である網膜内皮系をサポートすることを示唆しています（食作用）。 （2）
多くのハーブと同様に、現代の研究は従来の使用をサポートしているようです。たとえば、「中国では、Astragalusは伝統医学における長い使用の歴史を享受してきました」と「Wei Qi、または「防御エネルギー」、または西洋の用語では免疫系」をサポートしています。 （3）
これらの特性のため、Astragalusは、追加の免疫サポートが必要な場合にチンキやお茶に含めるお気に入りのハーブです。
Astragalusは「エネルギーレベルを上げるための強力な強壮剤とも見なされています。」 （3）
これは、細胞に動力を供給する「バッテリー」として機能するミトコンドリアへのプラスの影響が原因である可能性があります。 （4）ミトコンドリアが燃料のために酸素を燃やすと考えると理にかなっており、研究者は、アストラガルスが「酸素の取り込みと酸素の全身性性」を増加させることを発見しました。 （5）
また、この投稿で体のストレス反応を再起動することについて共有したように、ストレスモードで立ち往生すると、体は余分なコルチゾールを作るためにプレグネノロンと呼ばれるホルモンを「盗みます」。プレグネノロンは、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロン、DHEA、そしてもちろんコルチゾールなど、あらゆる種類のホルモンを作るために使用されるため、「マザーホルモン」と呼ばれることがよくあります。
私たちの資源の多くがコルチゾールの製造に向けられている場合、エネルギーに必要な他のホルモンのレベルに影響を与える可能性があります。低エストロゲン、テストステロン、およびDHEAはすべて、エネルギーレベルの低下に関連しています。 （6）（7）（8）
Astragalusのようなハーブは、体がストレスにより適応性を高めることでエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。つまり、コルチゾールの負荷ではなく、さまざまなホルモンを作るためにより多くのエネルギーを捧げることができます。アダプトゲンを始めるためのガイドです。
ある研究では、研究者は、アストラガルス内の化合物がテロメラーゼ（HTERT）酵素の産生にプラスの影響を与えることを発見しました。 （9）（10）この酵素はテロメアを維持または延長します。これは、テロメアが細胞の老化に直接影響するため、重要です。
テロメアは、靴ひもの端と比較されることがありますが、靴ひもを防ぐことができますが、レースを保護する代わりにDNAを保護する代わりにのみです。 Scientific Americanの記事が説明する方法は次のとおりです
テロメアが縮小するほど速いほど、細胞レベルで速く老化します。テロメアの長さの維持を支援することにより、Astragalusは最適な老化をサポートすると考えられています。
この小さくて二重盲検対照研究では、季節的アレルギーに関連する症状を緩和するのにアストラガルスを6週間服用することが役立つことがわかりました。
他のハーブやサプリメントも有益かもしれません。この記事では、季節的アレルギーの自然療法に関する記事で説明しています。
Astragalusは、いくつかの方法で心血管の健康をサポートすると考えられています：
私たちの体は、酸化により毒素を分解します。これは、体から洗い流すことができる水溶性化合物に変換するプロセスです。酸化はフリーラジカルを生成します。フリーラジカルは、組織に損傷を与え、抗酸化物質によって中和されない限り老化を加速させる可能性があります。
Astragalusは、次の2つの方法で抗酸化サポートを提供します
2016年のメタ分析は、アストラガルスが一部の人々の健康な血糖代謝をサポートする可能性があることを示唆しています。 （14）ただし、この効果を確認するには、さらに多くの研究が必要です。
Astragalusは、健康な免疫機能をサポートするために、寒さやインフルエンザの季節に毎日（またはほぼ）摂取されることがよくあります。単独で使用するか、甘草根、高麗人参、レイシ、ライオンズマネ、シザンドラベリー、コーディースなどの相補的な適応ゲンと組み合わせることができます。
Adaptogen Chai Tea Recipeに含めて、エネルギーや免疫サポートのために必要に応じてチンキとして撮影します。
どの程度取るべきかという点では、ハーバリストのロザリー・デ・ラ・フォレットは、「アストラガルスが長期間にわたってより多くの量で摂取するときに最もよく機能する」と書いています。毎日15〜30グラムの乾燥根をお勧めします。」 （16）大さじ1杯で、それは約5〜10杯です。
医療薬草は、10〜30グラム、つまり大さじ3〜10杯の間を推奨しています。
以下にAstragalusティーとチンキを作るための指示と、栄養スープに組み込む方法があります。
根は、治療特性を放出するために少し同軸を取るので、Astragalusは長い間驚異的なお茶（煎じ薬）として最もよく準備されています。アダプトゲンで：強度、スタミナ、ストレスの緩和のためのハーブ、民族植物学者のデイビッド・ウィンストンとハーブの専門家であるスティーブン・マイムズは、1日あたり1-3カップをお勧めします。