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あなたの人生を解毒します
1/2 食物中の抗生物質 今日の農業と動物を育てる技術により、ホルモン、農薬、除草剤が食物供給に導入されています。これらの物質のほとんどは問題なく肝臓で処理できますが、家畜飼料の抗生物質の過剰使用は、おそらく食物媒介性の病気のリスクを引き起こします。 たとえば、鶏は現在、抗
2022/1/21 8:23:47
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より健康的なファーストフードの選択
1/3 マクドナルド 野菜を積んだ自家製の食事は確かに最善ですが、より健康的な食事を選ぶことで、このファーストフードジョイントでカロリー摂取量を制御できます。マクドナルドのメニューに心のこもった新しい追加であるアンガスバーガーには、33gの脂肪と11gの飽和脂肪が含まれて
2022/1/21 8:23:46
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より健康的なハロウィーンのおやつ
1/6 トリックオアトリックの顔に笑顔を置くためのいくつかの健康的な選択肢があります： 2/6 シュガーフリーガム これらを避けてください： 砂糖が非常に高い歯ごたえのあるキャンディー。彼らは不健康で、歯に固執して空洞を引き起こすことができます。 代わりにこれらを試
2022/1/21 8:23:44
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緑の世界を発見してください
1/8 TungIp Greens これらには断定的な風味があります。南アメリカ人はカブの緑を何時間も調理して、絹のような質感を与え、噛みつきを柔らかくします。 他の料理人は、野菜の色、クランチ、鋭い風味を短い調理で約20分間保持することを好むかもしれません。 2/8
2022/1/21 8:23:40
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健康的な食事のための4つのヒント
1/5 健康的な調理 健康的な料理を日常生活に統合する方法はたくさんあります。 2/5 1。オリーブオイルを使用してください 植物油の代わりにオリーブオイルとキャノーラ油で調理して焼きます。キャノーラオイルにはオメガ3脂肪酸が豊富です。他の植物油には、炎症を促進できる高
2022/1/21 8:23:37
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5つのストレス食品
1/5 水とハーブティー 体を過度に刺激できるコーヒー、紅茶、炭酸飲料、ココアを減らすか、避けてください。代わりに水、ハーブティー、新鮮なフルーツジュースを飲みます。 2/5 朝食用品 朝、新鮮なフルーツを全粒穀物やおridgeにスライスし、絞りたてのフルーツジュースを飲
2022/1/21 8:23:34
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不健康なスナックを止める3つの方法
1/4 不健康なスナックを避けるためにこれらのヒントを念頭に置いてください。 2/4 1。代わりにプレーンチップを購入します スナックチップメーカーは、派手な広告キャンペーンと派手なパッケージでバックアップされた新しいフレーバーであなたを誘惑するために自分自身に陥り
2022/1/21 8:23:32
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あなたの健康のための5つのスパイシーな料理
1/6 研究により、カプサイシン（唐辛子に熱を与える成分）とウコン（カレーで使用されるスパイス）は、関節炎の痛みを和らげ、良好な循環を促進し、体重を減らし、がんやアルツハイマー病のリスクを低下させるのに役立つ可能性があることが示されています。 。真のフレーバーブーストと素
2022/1/21 8:23:28
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朝食を見る4つの方法
1/5 信じられないかもしれませんが、定期的に朝食を食べると体重が減るのに役立ちます！ 2/5 質量構造の武器として Sumo Wrestlers Credit Chanko-Nabe-A Chunky Stew of Vegetables、Broth、麺、肉、または
2022/1/21 8:23:25
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リンゴが完璧なスナックフードである6つの理由
1/6 リンゴには低い血糖指数（GI）と低血糖（負荷）の両方があり、血糖値を急上昇させずに甘い歯を満足させるのに最適です。 2/6 1。低cal選択 それぞれ約80カロリーで、リンゴは自然が成長した方法だけで完璧なスナックサイズです。 3/6
2022/1/21 8:23:22
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ベジタリアンの4つの肉の代替品
1/4 1。肉の代替：豆腐 豆腐は、右に調理されている場合はおいしい肉の代替品になります。 ほとんどの人は豆腐が嫌いだと思っていますが、真実は正しく準備されていること、この大豆製品は本当に美味しいことです。豆腐に豊かな風味を加えるには、醤油やお気に入りのマリネに浸してみて
2022/1/21 8:23:20
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7ベジタリアンの食事のヒント
1/8 調理用の調理菜食主義者 - ブランドで初めての肉のない料理の本は、バランスの取れたベジタリアンダイエットのために7つの健康的な食事原則を壊します。 2/8 1。タンパク質について考えてください 植物ベースの食品の配列を食べることで、毎日のタンパク質のニーズを
2022/1/21 8:23:15
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体重を減らす：医者の注文！
1/4 この夏、水着でスリムに見えることを計画している場合は、これを新しいマントラにすることを検討してください。浮気。敗北。そのラインは、メリッサ・ハーシュバーグ博士の本「反乱軍ダイエット」のページからまっすぐです。予防医学と栄養のクライアントをコーチングしている4年近く
2022/1/21 8:23:13
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シーフードを愛する5つの方法
1/6 サーモン、イワシ、マグロ、さらには貝はオメガ-3脂肪酸含有量が豊富です。 2/6 問題：味が好きではありません。 解決策： これが、消費者がシーフードを避けるために提供する主な理由です。しかし、本当の問題は、あなたがあなたの口蓋に合わない魚を食べているというこ
2022/1/21 8:23:06
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より長い寿命のための食事
1/5 ハンバーガー、ステーキ、コールドカットに戻ってダイヤルバックするアドバイスは、もう少し活力を取りました。545,000人のアメリカ人を対象とした10年間の研究では、1日あたり約4オンスの牛肉または豚肉を食べる人（平均で量はサイズのハンバーガー）は、毎日1オンス以下
2022/1/21 8:23:03
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リンゴの彫刻：食べられない！
1/13 ナン・ノッパマスは野菜を使って花と鳥を彫り、水の女神、プラ・メイ・コンカを称えるために川に放出される蓮の形をしたいかだに置いた。 王は彫刻の壮大さに非常に感銘を受け、タイの遺産の不可欠な部分になり、彼はすべてのタイ人の女性がこの新しい芸術形式を学ぶことを宣言し
2022/1/21 8:22:56
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繊維が戦う5つの病気
1/6 繊維が豊富な多種多様な食品を簡単に食べるのは簡単です。 2/6 1。乳がん 全粒穀物は繊維の優れた供給源であり、乳がんの予防に関しては、あまり多くを得ることができません。繊維は一種のフライペーパーと考えてください。しかし、厄介な昆虫の代わりに、あなたが閉じ込
2022/1/21 8:22:53
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より多くの繊維を毎日の食事に忍び込む13の方法
1/13 シリアルから始めます 朝食に毎日シリアルを食べる。理想的には、少なくとも4グラムの繊維Aサービングを備えた全粒穀物、無糖シリアルを目指してください。 2/13 1日2つのリンゴ 医師を遠ざけるためだけでなく、リンゴはペクチンの良い供給源であるため、充実感と消化
2022/1/21 8:22:47
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緑茶が報われる4つの方法
1/5 いくつかの研究は、緑茶が癌と闘うのに役立つことを示しています。 2/5 1。体重を手伝ってください 新しいマルチセンターの研究によると、太りすぎまたは肥満の運動家は、同じカロリーのある別の飲み物の代わりに緑茶を飲んだときに、さらに3ポンドと7％の腹脂肪を燃や
2022/1/21 8:22:44
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抗酸化物質と茶の力
1/6 ある研究では、心臓発作を起こした人のうち、週に14杯以上お茶を飲んだ人は、心臓発作後3年半で死ぬ可能性が44％低いことがわかりました。お茶。別の研究では、毎日約1/2カップのお茶を飲んだ人々は、お茶を飲まなかった人の心臓発作のリスクの約半分を持っていました。追加の
2022/1/21 8:22:40
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