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糖尿病患者のための最高と最悪の飲み物
1/8 糖尿病学のための飲み物 糖尿病がある場合 、適切な飲み物を選択することは必ずしも簡単ではありません。そして、最近の研究は混乱を増すだけかもしれません。 コーヒーは役立つか有害です インスリン抵抗性に？ゼロカロリーダイエットソーダは体重増加を引き起こしますか？私たちは研
2022/1/21 8:28:13
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まだ美味しいチーズ愛好家向けの6つの低カロリーオプション
1/6 パルメザン：大さじ1杯あたり20カロリー すりおろしたパルメザンチーズの大さじ2杯は、40カロリーしか戻しません。このチーズを使用して、スープやパスタにウマミ風味のバーストを加えます。 。 2/6 フェタチーズ：1オンスあたり75カロリー フェタは、より脂肪の多い
2022/1/21 8:28:09
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あなたが食べることができる最も健康的な（そして最もおいしい）野菜の10個
1/10 玉ねぎ この野菜の癌と戦う抗酸化物質を生で食べて、あなたは最大限に活用します。高熱で玉ねぎを調理すると、健康問題から保護する植物化学物質の利点が大幅に減少します 肺がんや前立腺癌のように。 このおいしいコリアンダーエビとマンゴーサラダで生タマネギの修正を入手してく
2022/1/21 8:28:02
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5豆の健康上の利点と5つの驚くべきリスク
1/10 健康上の利点：豆は心臓病を防ぐことができます 研究により、より多くのマメ科植物を食べる人は心臓病のリスクが低いことが示されています 、そして豆に見られる植物化学物質は、それに対して保護するので、部分的に感謝するかもしれません。 2/10 健康上の利点：豆は癌と
2022/1/21 8:27:54
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間違いなくあなたを目覚めさせる8つのエネルギーを高める食品
1/8 レモン水 ブーストを得るための最も簡単な方法です！レモンを水に追加すると、通常のH20が電解質が詰め込まれた天然のエネルギー飲料に変わり、細胞がエネルギーを生成するために重要です。一般的に水分補給は気分を高めるための鍵です。2012年の調査では、軽度に脱水された女性が
2022/1/21 8:27:47
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エンコーンはあなたが聞いたことがない古代の穀物です（しかし知る必要があります）
1/2 古代の穀物エンコーンは次の大きなスーパーフードです すべての古代の穀物には健康上の利点があります 、しかし、古代の穀物の長男であるエンコーンは、その中で最もよく守られた秘密かもしれません。 キノア、アマランス、ファロとは異なり、これらはすべてヘルスフードの世界で賑わ
2022/1/21 8:27:45
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風邪をひいたときに何を食べる：8癒しの食べ物
1/8 チキンヌードルスープ 蒸しチキンヌードルスープのボウルを食べると、ひどい風邪をひいたときは、快適さ以上のものを提供します。 2000年、ネブラスカ大学の研究者であるスティーブン・レンナード博士は、胸で調査結果を発表しました 、アメリカの胸部医師大学のジャーナル、チキン
2022/1/21 8:27:38
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科学によると、肥満を防ぐための6つの簡単な方法
1/6 1。毎日朝食を食べる 朝食をスキップすることは、ロープをスキップするようなものです。どちらもどこにも行きません。多くの人が朝食を切ることでカロリーを削減すると思いますが 、逆のことが真実です。調査では、朝食を食べるのに役立つことが示されています総カロリーを消費する
2022/1/21 8:27:33
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外食中に健康的な食事の20のトリック
1/2 外食中に健康的な食事をする方法 ファーストフードのアウトレットと同じように、レストランはあなたの健康に関しては時間の爆弾を刻むことができます。政府の調査では、外食時に通常食べる食べ物は、あなたが家で準備する食べ物よりもあらゆる点で栄養的に悪いことがわかります 。 ほ
2022/1/21 8:27:32
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あなたが思っているよりも健康的な9つの夏の食べ物
1/9 スイカ このジューシーでさわやかな果物 渇きを癒すだけでなく、 webmd によると、ビタミンA、C、カリウム、およびがんと闘う抗酸化リコピンも供給します。 。 また、動脈機能を調節するのに役立つアミノ酸L-シトルリンの最も豊富な天然源の1つであり、血圧 、2010
2022/1/21 8:27:24
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9脂肪を減らすための9つの小さなダイエットトリック（見逃すことなく）
1/9 stovetop から離れています グリルとローストは、パンフライのように余分なオイルやバターを摂取しません。肉や野菜をグリルまたはオーブンに投げて、すべての風味がありますが、余分な脂肪はありません。再加熱するとき、電子レンジは良い賭けです。これらの6つの食べ物を再
2022/1/21 8:27:17
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秘密の健康爆弾である16の調味料（そして代わりに何を食べるべきか）
1/16 メイヨー 「ほとんどのメイヨーの主な成分として加工された洗練された大豆油を使用すると、マヨネーズについては健康的なものはありません」と、ペンシルベニア州マルバーンのウェルネス栄養概念の登録栄養士のアスビニ・マシュルは言います。 「タルタルソースにはメイヨーと同じ問題
2022/1/21 8:27:04
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パスタの健康な代替品
1/6 spaghetti squash このスカッシュからスパゲッティのようなストランドをこすり落とし、お気に入りのソースをトップにします。それは本当の取引のように見えます！ 「スパゲッティ」を手に入れたので、ソースはどうですか？これらの 7つのおいしいパスタソースレ
2022/1/21 8:26:59
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ファーマーズマーケット購入ガイド：一年中最高の新鮮な食材を選ぶ方法
1/4 ファーマーズマーケットで最高の農産物を選ぶ方法 5月はファーマーズマーケットシーズンの始まりを示しています。新鮮で季節ごとの地元産の農産物の裏地屋台と食料品店 全国の棚。この便利な購入ガイドは、地元の果物や野菜で何を探すべきかを理解するのに役立ちます - そしてあなた
2022/1/21 8:26:55
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5つの素晴らしい牛乳の代替品
1/5 アーモンドミルク フレーバーと機能： ミディアムボディ、わずかなナッツの味。飲酒や焼き菓子に最適です。 健康上の利点： 味をスキップしない低カロリーの選択。 誰がそれを避けるべきか： ナッツアレルギーのある人。 2/5 豆乳 フレーバーと機能： 中程度の体。一
2022/1/21 8:26:49
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素晴らしい睡眠を得るために何を食べるか
1/4 朝食 よく眠る 野菜のオムレツ;ヨーグルトとベリー。果物とナッツ（ヘーゼルナッツ、アーモンド、ピーナッツ）;緑茶。 睡眠不足 マフィン;ほとんどの穀物;ベーグル;パンケーキ;フライドポテト;脂肪豚肉;ジュース;コーヒー。 理由 加工食品はインスリンレベルを急増させ
2022/1/21 8:26:46
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卵101：良い卵を摘むためのあなたのガイド
1/5 free-run 巣と止まり木を備えた納屋に収容された鶏によって敷設されています。翼を傷つけ、ペックし、伸ばすスペースが増えると、鳥のストレスが少なくなります。 2/5 フリーレンジ 鶏は納屋の中だけでなく屋外で歩き回ることができます。外では、彼らは日光浴をし
2022/1/21 8:26:43
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3つのベジタリアンの神話が試されます
1/3 生の菜食主義の食事は癌を治すことができます ju審員： 保持されると、癌の迅速な治療法はありませんが、「癌の推定30〜35％が食事に起因すると考えられます」と、健康的な食事ガイドの共著者であるブレンダデイビスは言います。ケロウナ、B.C。彼女は、「植物性食品には、が
2022/1/21 8:26:41
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ファーストフードを食事に維持する23の方法
1/2 ファーストフードレストランには何かが起こっています。アメリカ人が太くなって何を食べるかについてより心配するにつれて、世界のマクドナルドとバーガー・キングスは注目されています。彼らは、実際にあなたを満たし、サービングサイズを縮小し、メニューにもっと健康的なオプションを
2022/1/21 8:26:41
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4糖ジャムの代替品
1/4 1。自然因子でPGXを試してください 新鮮なジャムを作成できます この特別な繊維ブレンドを混合する フードプロセッサに果物と蜂蜜のタッチがあります。 この方法を使用すると、小さなバッチで作業し、ジャムを凍結または冷蔵し、数週間以内に使用する必要があります。 2/4
2022/1/21 8:26:38
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