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糖尿病がある場合は避けるための9つの果物
1/9 パイナップル ジューシーなパイナップルに噛むと、おそらく砂糖が多いことがわかります。あごを走る甘くて粘着性のジュースには、カップあたり約16グラムの砂糖が含まれています。さいの目に切ったパイナップルでヨーグルトパフェをトッピングすることで、サービングサイズを削減できま
2022/1/21 8:33:59
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12体重を減らすのに役立つ高タンパク質の低炭水化物食品
1/13 高タンパク、低炭水化物食品の利点 ケトジェニック、古、アトキンのようなトレンディな食事のおかげで、高タンパクの低炭水化物食品が人気になりました。そして、このタイプの食事 - ある栄養素でより高い食品を飼育し、別の食事で低い食事をする理由は、一部の人々のために充実した
2022/1/21 8:33:43
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12の冷凍食品は、どんな犠牲を払っても避けるべきです
1/12 スムージーベースミックス スムージーは、右足で朝を即座に提供する（またはそれ以上！）フルーツで始めることができますが、冷凍通路でベースミックスを買うときは注意してください。果物と野菜のミックスが分かれているものはa-okですが、他の人は健康ハローに値しません、 He
2022/1/21 8:33:35
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あなたが食べることができる最も健康な野菜の10
1/10 玉ねぎ この野菜の癌と戦う抗酸化物質を生で食べて、あなたは最大限に活用します。高熱で玉ねぎを調理すると、肺がんや前立腺がんから保護する植物化学物質の利点が大幅に減少します。 刻んだ生玉ねぎとトマト、アボカド、ハラペーニョペッパーと組み合わせて、血糖値に優しいチップデ
2022/1/21 8:33:28
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あなたの体のための最も健康的な果物の10
1/10 桃とネクタリン：カリウムが詰められています バナナが大量のカリウムを誇っていることは誰もが知っていますが、2つの小さな桃またはネクタリンには、1つの中程度のバナナよりも必須ミネラルが多く、神経と筋肉の健康を高め、最も健康的な果物の1つにしています。特に、皮には抗酸化
2022/1/21 8:33:19
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13減量のためのベストフォールスーパーフード
1/14 とにかくスーパーフードとは？ 「果物や野菜は、冠動脈疾患、脳卒中、一部の癌のリスクを減らすのに役立つため、健康を保護します。カロリーも低いため、肥満を防ぐのに役立ちます」とイザベルメイプルズ 、RDN、アカデミーの栄養学と栄養学のスポークスマン。 「スーパーフード」
2022/1/21 8:33:11
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13スーパーフード栄養士は毎年秋に食べます
1/13 カボチャ 今年、人工のカボチャのスパイスの流行をスキップして、本物のために行きます。カボチャはみんなのお気に入りの秋のスーパーフードです そして、正当な理由があります。 「ケールよりもカップあたりより多くの繊維を提供することで、カボチャはあなたがより充実した、より長
2022/1/21 8:32:53
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寿司は健康ですか？
1/9 寿司とは？ Malina Malkani によると、日本の言葉「寿司」は魚ではなく、味付けされた米を指します 、MS、RDN、CDN、栄養学と栄養学アカデミーのメディアスポークスマン。おいしい料理自体には、野菜、卵、または生の魚を添えた味付けされた粘着ライスの小さな
2022/1/21 8:32:38
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100年前に食べることを嫌っていた13人の人気のある食べ物
1/13 トマト トマトはかつて非常に恐れられていたので、それらは「毒リンゴと呼ばれていました 。」彼らの悪い評判はすべて悲劇的な間違いでした。裕福なダイナーは、ピューター（鉛で作られた）プレートで果物を食べました。トマトからの酸は、プレートからリードを漏らし、食事をしていま
2022/1/21 8:32:27
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あなたが食べ方を変える19の食物事実
1/20 読んだすべてを信じないでください 今では、おそらくあなたの肉の抗生物質、農産物の農薬、 eに精通しているでしょう。 coli あなたのレタスを汚染します。しかし、おそらく健康的な食べ物でさえ、いくつかの驚きを詰め込むことができます。私たちはあなたが栄養ラベルには
2022/1/21 8:32:10
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あなたの循環の改善に役立つかもしれない13食品
1/14 良好な血液循環はあなたの健康に不可欠です 血液循環は、健康で機能する体に不可欠です。それが悪い場合、それはとりわけ、しびれ、痛み、筋肉のけいれんなどの症状を引き起こします。そして、末梢動脈疾患を含む循環不良のいくつかの異なる原因がある 、糖尿病 、肥満 もっと。薬
2022/1/21 8:31:59
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乾燥肌を改良する9つの健康食品 - 保湿剤は必要ありません
1/10 乾燥肌に最適な食品 乾燥肌がある場合、おそらく保湿剤が柔らかく、しなやかで、水分補給を維持するのに役立つように感じるでしょう。これは、保湿をskimpります必要があるという意味ではありませんが、食事をもう少し詳しく調べると役立つかもしれません。あなたが食べる食品には
2022/1/21 8:31:51
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毎日始める25以上の健康的な朝食のアイデア
1/27 ほとんどの人にとって、健康的な朝食のアイデアは3つのコンポーネントから始まります： 全粒炭水化物、乳製品や高カルシウムの食品のサービング、および果物のサービング。一緒に、それは約300カロリーです。脂肪やカロリーが多すぎない限り、高タンパク質（肉や卵など）は問題あり
2022/1/21 8:31:32
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惑星にも良い10の健康的な食事のヒント
1/10 地中海の食事は、あなたが永遠に生きるのを助ける 地中海の食事はあなたの健康的な惑星の健康な私の信条と考えてください。 カロリーを数えさせません または食事を制限します。また、プレートから肉や乳製品を禁止する必要はありません。南イタリアとフランス、ギリシャ、スペインで
2022/1/21 8:31:25
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実際にあなたに良い14のバーベキュー料理
1/14 zucchini 一年中利用可能なズッキーニは、特に自分の庭から新たに引き抜かれた場合、夏のシーズン中に最高の状態にあります。カリウム、ビタミンC、ビタミンA、葉酸、繊維のおいしい供給源は、調理されたカップあたりわずか27カロリーの栄養価の高いパンチを詰めます。
2022/1/21 8:31:16
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健康の専門家によると、老化のための10の最悪の食べ物
1/10 ファーストフード あなたは私がファーストフードについてもっと詳細に進む必要はありません 。 em。を避けてください 2/10 水素化脂肪 私たち全員が知っているように、これらの脂肪は心臓病を引き起こすため、避けなければなりません 。彼らは何年もの間、スナックフー
2022/1/21 8:31:04
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世界中の10人のおいしい（そして健康的な！）ランチのアイデア
1/10 スープは湿ったシンガポールの熱を打ち負かします この小さな島の国は、一年中スープの暑いです。それでも、ここで健康で人気のあるランチは、魚の蜂のスープです。中国のパセリと揚げた玉ねぎを魅力的に飾るおいしいスープは、飽和脂肪が少ないです。多くの場合、新鮮で赤い唐辛子の小
2022/1/21 8:30:58
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食事に追加する必要がある5つのスーパーフード
1/6 5つのトップスーパーフードについて知っておく必要があります スーパーフードは、健康を保護し、品質を向上させる植物性の含有量植物植物化合物のため、健康上の利点で知られています。スーパーフードは、栄養価の高い価値、病気と戦う能力、さらには老化プロセスを逆にするための研究
2022/1/21 8:30:53
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湿疹を治療するためにこれら3つの食品を食べてください
1/3 サーモンと他のオメガ3Sで湿疹を処理します 図：究極のうろこ状の肌を吸うクリーチャーは、最高の保護を提供するものです。サーモンや他の魚はオメガ3脂肪酸が豊富です 、私たちの体に新しい皮膚を育てる能力を与えます、炎症を防ぐ 、そして湿疹のような状態を食い止めます。 そ
2022/1/21 8:30:50
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余分な休日のカロリーを避けるための5つのトリック
1/5 1。食事をスキップしないでください 大規模なクリスマスディナーのためにお腹のスペースを節約することは、過剰摂取を防ぐための悪い方法です。実際、それはまったく反対の効果を持つことができます。カナダのフードガイドによると、食事をスキップしてください。 ついに食事のために
2022/1/21 8:30:44
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