妊娠による腰痛

妊娠は、女性の人生で最も驚くべき時期の1つです。期待している多くの女性は、背中に大きなプレッシャーを感じ、これが背中の痛みを引き起こします。この痛みは通常、妊娠の初期に引き起こされ、通常20週間後に自然に治まります。

腰痛は、妊娠の初期段階で靭帯と椎間板が伸びることによって発生します。四分円の左側または右側にも灼熱感があります。これは、妊娠初期に起こるプロゲステロンホルモンの増加によって起こる、支持靭帯および椎間板の軟化によって起こります。



場合によっては、妊娠中に発生する尿路感染症が腰痛を引き起こすこともあります。女性が耐えなければならない余分な体重と重心も腰痛と痛みを引き起こします。

妊娠中の腰痛の治療法

最も重要で安全な腰痛の治療法は定期的に運動する。これは、妊娠中の多くの薬が中止されることが示唆されているために起こります。ウォーキング、骨盤の揺れ、膝の曲げ、さらには呼気のために頭を持ち上げるなどのエクササイズがあります。妊娠中の女性は、背中の痛みを和らげるためにこれらの運動をするように言われています。妊娠中の女性は、背中の痛みを取り除くために定期的にこれらの運動を行います。

正しい体の姿勢や体の優れた力学など、他のいくつかのことも考慮する必要があります。腰痛を避けるための正しい姿勢は、常に背が高くまっすぐに立つことです。決してしゃがむことはありません！正しい姿勢の重要性は否定できず、あなたがそれを世話する必要があるのでそれは残ります。

妊娠後期に子宮は大きくなり、余分な量を取り除くために肩を引き戻す必要があります体重の増加と痛みの治療を取り戻すために。これにより、背中にさらに負担がかかり、問題が発生する可能性があります。後の段階では、姿勢を絶えず変えることでこの痛みを避け、長時間立っているのを避けることができます。

妊娠初期を避けるために、適切な休息と睡眠をとることも重要です。背中の痛みから解放されます。適切な休息が必要であり、いかなる種類の激しい活動も避けなければなりません。通常のヨガの練習もできます。痛みが長期間続く場合は、医師に相談する時期かもしれません。医師は、服用すると痛みを大幅に軽減する薬を提案する場合があります。