オメガ3と健康的なライフスタイルのためのその利点

最近、肥満やその他の関連疾患に苦しむ人が増えていますが、オメガ3脂肪酸サプリメントを使用することで、体が失われた力と活力を取り戻すのに役立つことを知っている人はほとんどいません。研究者達は彼らの研究で、酸が私たちの血中のトリグリセリドレベルを遮断することによって心臓と免疫系に有益な効果があることを示しました。さらに、研究はそれがあなたの一般的な健康に大きな影響を及ぼし、あなたの免疫とあなたの神経系の両方を高め、アルツハイマー病や癌さえも防ぐのを助けることを示しています。

なぜそれがあなたの健康にとても良いのですか、そしてどこでそれを見つけることができますか？それは、私たちの体によって自然に合成されない、医師が「良い脂肪」と呼ぶものを含んでいるからです。これが私たちが私たちの食べ物やサプリメントからそれらを取得する必要がある理由です。脂肪酸は通常、サーモン、ニシン、イワシ、マグロなどの魚に含まれていますが、特定の水生植物にも含まれています。牧草飼育または穀物飼育の子羊であれば、牛にも見られます。そのため、医師は、頻繁ではないにしても、少なくとも週に2回は魚を食べることを常に推奨しています。しかし、あなたが魚をそれほど好きではない、または単に魚をあまり頻繁に食べる機会がない人の一人であるなら、これはあなたの食事療法を始めるのに非常に良いサプリメントかもしれません。それはあなたの体のホルモンとエネルギーレベルを増加させ、そしてそれはあなたの筋肉痛と関節機能を助けるでしょう、特にあなたがそれを定期的な運動とジムへの訪問と組み合わせるならば。オメガ3はまた、インスリンレベルの低下にも関係しており、脂肪の蓄積と高インスリンレベルが相互に関連していることでよく知られているため、体重減少や​​糖尿病のリスクの低下にも役立ちます。また、科学者たちは、この脂肪酸が抗うつ薬の効果と妊婦の健康を高める可能性があると信じています。それはあなたの子供の正常な成長に不可欠であり、それは子供のADHDの症状を軽減し、彼らの認知機能を改善することさえできます。



全体として、あなたとあなたの家族全員がオメガ3を助けることができるサプリメントを探しているなら、それは1つです。減量、筋肉痛の軽減、または単に子供に健康的な発育の可能性を高めるために使用する場合でも、サプリメントで脂肪酸を見つけたり、できるだけ頻繁に魚を食べる習慣をつけたりすることで、脂肪酸を簡単に見つけることができます。それの利点はすべての医師に高く評価されており、彼らはそれを私たちのライフスタイルの一部にし、科学者が推奨する別のものと見なさないようにすべての人にアドバイスしています。食事とそのようなサプリメントのバランスをとることを決定した場合は、使用を開始する前に必ず医師に相談し、認可された供給元から購入するようにしてください。注意を払い、競争力のある価格で最高の製品を提供する信頼できるサイトから購入する限り、オンラインで注文することもできます。