適切な自然な頭痛の軽減を特定する

一般的な病気ですが、特に片頭痛の発作では、頭痛がひどい場合があります。一般的に、個人は頭痛を取り除くために鎮痛剤や他の頭痛抑制剤を求めます。自然な頭痛の軽減方法は、副作用がなく、長期的な軽減が得られる最善の方法です。

さまざまなトリガー



腰痛の緩和とは異なり、頭痛の治療法は即座に効果を発揮します。ストレスは頭の筋肉に多くの収縮を引き起こし、それによって頭痛を引き起こす可能性があります。この状態は、特定の薬の副作用、日光への過度の曝露、特定の食品の摂取などによっても発生する可能性があります。ほとんどの人は、頭痛を改善するために熱い一杯のコーヒーまたはお茶を飲みます。ただし、一部の場合、温かい飲み物は状態を悪化させる可能性があります。他の人にとっては、冷たい飲み物を飲むと頭痛を引き起こしたり、増加させたりする可能性があります。すべての痛みを和らげるのに役立つ特定の一般的な治療法があります。

自然療法

痛みを伴う頭の特定の場所にアイスパックを塗ると、痛みを和らげることができます。テンプルから額、そして頭と首の後ろに向かって、すべての側面に均等にパックを配置します。快適に感じられない場合は、痛みを伴う部分を回転させながら優しくマッサージしてください。親指または人差し指を使用して圧力を加えることができます。ポイントに圧力を加えて維持する数秒後、指を離します。必要に応じてアプリケーションを繰り返します。頭痛発作のほとんどすべての場合、特にテレビを見ているときやコンピューターでしばらく作業しているときに、人々は目の痛みを経験します。目を閉じてリラックスしてください。可能であれば、邪魔にならない音のない暗い部屋で休んでください。首の痛みが首の痛みや背中の痛みの結果である場合は、理学療法の練習をしてみてください。それはまた自然な関節炎の痛みの軽減の1つです。一部の頭痛患者は、温水シャワーまたは短い昼寝をすることで安心します。

特別な状態

片頭痛は、一般的な頭痛の治療法では血管性頭痛を軽減できない可能性があるため、さまざまな治療法が必要です。抗炎症ハーブであるバターバーを毎日75ミリグラム摂取することで片頭痛の発生を防ぐことができると言われています。ただし、攻撃が開始されると、これは効果的ではありません。片頭痛のある人は、神経を落ち着かせるために毎日マグネシウムを必要とします。そのような人はマグネシウムが不足していることがわかります。アミノ酸キレートマグネシウムは片頭痛の患者に最適です。ナッツや濃い緑色の野菜をたくさん食べると、マグネシウムをたっぷりと摂取できます。平均して、片頭痛のある人は1日あたり400〜600ミリグラムの片頭痛を必要とします。時々、頭痛は狼瘡などの状態の結果である可能性があります。このような場合、医師が推奨する関節痛の治療薬や狼瘡の薬は、頭痛を和らげることができます。

出典：http：//goarticles.com/article/Identifying-the-Appropriate-Natural-Headache-Relief/7449998/