風邪を予防できるもの-にんにく

ニンニクは日常生活で最も一般的に使用されている[検閲]であり、古代漢方薬では優れた治療効果が確認されています。にんにくはインフルエンザによる風邪に効果があります。さらに、ニンニクには硫黄化合物が含まれているため、遺伝性病変の可能性を減らし、癌に対してある程度の効果があります。
風邪をひくのを防ぐ
ニンニクは、風邪、咳、消化不良、喪失を防ぐのに役立ちます食欲不振や胃腸の不快感やその他の病気の場合、風邪の侵入が容易な人、胃腸の機能が低下している人、体格が冷えている人に特に適しています。しかし、にんにくは体温成分なので、熱くてドライアイや喉の痛みが怖い人は、健康に影響を与えないように、消費量を減らす必要があります。
胃の中の悪玉菌の抑制


にんにくは、空気に触れた後、切り刻んだり、すりつぶしたり、噛んだりすると、日常生活の中で風味付けになり、豊富な天然酵素アリイナーゼとアリシンを生成することができます。ニンニクには、ひょうたんアリシン、ケルセチン、セミグリカンなどのさまざまな栄養素が含まれており、人間の健康を維持するのに確かに役立ちます。最新の医学研究によると、ニンニクの強力な殺菌効果には、胃の悪玉菌の「ヘリコバクターピロリ」の増殖を抑制し、体内の白血球の繁殖能力を強化することができ、免疫システムを強化することが有益であり、病気を防ぎます。一度寒さに苦しむと、ニンニクをもっと食べると病気を和らげ、リハビリのスピードを速めるのに役立ちます。
毎日の食事では、体の変化の後、食品保存料に硝酸塩を摂取する可能性が非常に高くなります。物質は発ガン性物質になる可能性があり、長期摂取は胃ガンや結腸直腸ガンになるリスクを高める可能性があります。ニンニクは大量の硫黄化合物を含む抗ガン成分であるため、その可能性を減らすことができるため、ニンニクを食べることをお勧めします癌細胞のアポトーシスを助け、細胞免疫を強化する抗酸化剤セレンとゲルマニウムを含み、フリーラジカルと戦い、老化のプロセスを延長し、プラスの効果があります。さらに、ニンニクはプロスタグランジンを阻害する組成物を持っているため、関節の痛みを和らげ、体の炎症を軽減するのにも役立ちます。
調理の原則
ニンニクはカットまたはすりおろしてアリシンをより効果的に強化するので、食べないようにしてください元の穀物。毎日2〜3枚の花びらを食べることをお勧めします。約10グラムから15グラムで、健康に最も効果があります。さらに、アリシン、蒸気、スープ、サラダなどの効果を損なわないように、高温での調理、特に揚げ物の使用は避けてください。理想的な食事方法です。にんにくの風味が濃すぎると悪くなることがありますので、食べた後は適量の牛乳、緑茶、チューインガムを飲むことをお勧めします。効果的に改善できます。
牛乳と緑茶は、その後の呼吸障害を効果的に改善できます。にんにくを食べる
にんにくは、殺菌だけでなく、体内の白血球の増殖を促進し、免疫力の弱い高齢者の感染率を低下させるのに役立ちます。