あなたの体をかかとにするアシュタンガヨガのさまざまな姿勢。

ヨガは、哲学者やストレッチした姿勢で配置されている人に適した宗教的な習慣ではありません。ヨガはあなたの体を健康で丈夫にしました。ヨガの8つの手足は次のとおりです。-ヤマ（倫理法）、ニヤマ（特別な服従）、アサナ（ヨガの位置またはポーズ）、プラナヤマ（吸入のためのヨガ）、プラティアハラ（心または精神の抽出）、ダーランの注意力目的）、ダヤン（熟考）とサマディ（配達）。このタイプのヨガは、純度、持久力、献身を高めたり改善したりしました。これらは、ヒンドゥー教によると、次のようなヨガの最も重要な削減です。-パタンジャリ、反芻、楽観的な哲学、運命のヨガ、バクティヨガ、体のエクササイズなど。トレーナーや専門家、知識のある人がいなくても。

これらの理由から、優れたスタジオで優秀なインストラクターの助けを借りてヨガの練習をすることが非常に重要です。ヨガの練習は、体重管理や精神力を高めるための非常に便利で効果的な方法です。このヨガの最初の4つの枝は、体外で測定されます。この増加した弾力性、ムール貝のバランス、調整、強さ（精神）および持久力。アーサナは肉体に新しいまたは正しい形や形を提供し、それよりも境界を超えて私たちを凌駕することを可能にします。ヨガの練習は、体重管理や精神力を高めるための非常に便利で効果的な方法です。このヨガの最初の4つの枝は、体外で測定されます。これは、弾力性の向上、ムール貝のバランス、協調、不屈の精神（精神）、持久力です。現在、ヨガティーチャートレーニングのスタジオや研究所がたくさんあります。



ヨガは、3000年以上前にインドで引き起こされた、または始まった身体的および心身医学的精査の系統だった有機体です。この言葉は、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の陰気な、または懇願するような慣習と結びついています。ヴィンヤサヨガティーチャートレーニングは、アーサナや姿勢、吸入方法を活用する規制です。このヨガの登場は、定期的にヨガを実践する人々にさまざまなフィットネスの利益をお勧めします。これは、脳、体、そして不屈の精神のすべての領域をカバーしています。これは繰り返しより速い速度で行われ、アサナ（姿勢）は吸入と調整された一連の行動または活動で集合的に接続されます。一般に、発声またはコミュニケーションは、あえぎの呼吸および匂いを伴う下り坂の活動に関連する活動または行動を増加させている。ヨガのシーケンスは、サイクルで行われるいくつかのアサナまたは姿勢で構成され、通常は互いに拮抗し、複雑さを増すさまざまな形で行われます。

最も一般的なヨガのシーケンスは、ハタヨガの方法で扇動しているスーリヤナマステまたは太陽の挨拶です。アシュタンガヴィンヤサヨガは、6セットのヨガシーケンスで主に区別されるヨガのテクニックです。ビクラムヨガは、26セットの中断されないまたは繰り返されるアーサナでも有名です。ヨガには、身体的および身体的な動きと、身体的および心理的に健康な生き物を達成するのに役立つ吸入方法の両方が含まれています。良いヨガの先生はあなたの説明に単純に関心があります。ヨガは何千年もの間、古代インドの哲学です。それは宗教的な照明への道として提案されていますが、現代ではハタヨガの物理的側面は、適度な運動と不安の管理として巨大な魅力を確立しています。