いびきは非常に一般的な問題であり、一度に多くの人に影響を及ぼします。実際、60％の人がパートナーがスノーラーであると報告していると推定されています。たまにいびきをかくことは問題とは考えられていませんが、あなたのベッドパートナーや他の家族にとっては単に迷惑だと考えられています。ただし、常にいびきをかく場合は、他の問題が発生している可能性があります。いびきをかく理由を知ることは、この睡眠障害を治療する方法を見つけるのに役立ちます。
いびきをかく原因となる可能性のあるものはたくさんあります。あなたのいびきがあなたやあなたのパートナーが夜に安らかな睡眠をとることを妨げているなら、あなたのいびきの原因が何であるかを調査する時が来ました。いびきをかく理由について詳しくは、さらにお読みください。
習慣的ないびきのために医師の診察を受けた場合、医師は調査を行い、原因。いびきの原因となる要因のいくつかを以下のリストに示します。
*太りすぎ-過度の体重は、いびきをかくかどうかに大きな影響を与える可能性があります。いびきの音自体は、空気が口の中の構造物を通過することによって引き起こされ、過剰な組織によって構造物が収縮したり、筋肉の調子が悪いために喉の筋肉が崩壊したりすると、いびきをかくのに適した状態になります。
*過度のアルコール摂取-飲みすぎると、あらゆる種類の健康状態につながる可能性があり、問題の1つはいびきをかくことです。飲みすぎると喉の筋肉が弛緩して気道が塞がれるまで崩壊し、空気が制限を通過するときにいびき音が発生します。
*鼻の問題-鼻の問題の1つ鼻の問題で最も話題になっているのは鼻中隔弯曲です。この問題は、空気が鼻の曲がった部分を通過するときにいびきをかく原因になります。その他の一般的な鼻の問題もいびきの原因となる可能性があります。
*アレルギー-季節性アレルギーは、起きている時間だけでなく、世界中の何百万人もの人々に影響を及ぼします。鼻づまりは、空気の流れを制限し、部分的に閉じた気道を介して呼吸するのに苦労するため、いびきをかく可能性があります。
*喉の構造-口と喉の解剖学的構造も、いびきの問題を引き起こす可能性があります。狭い喉の通路、巨大なアデノイド、過剰な喉の組織、さらには口蓋裂はすべて、気道の狭窄を引き起こし、いびきをかく原因となる可能性があります。
*睡眠時無呼吸-この状態は深刻な医学的問題になる可能性があります治療せずに放置した場合。睡眠時無呼吸に苦しんでいる場合は、実際には睡眠中に呼吸を停止します。おそらく夜間に何度も呼吸を停止します。睡眠時無呼吸は、睡眠中に気道が部分的または完全に閉鎖されるため、息を詰まらせたり息を切らしたりします。何人かの人々は文字通り夜に何十回も目を覚まし、それが起こっていることを覚えていないか、気づいていません。しかし、彼らのベッドパートナーは別の話をします。睡眠時のあえぎや窒息から目覚めた場合、または朝起きて頭痛や疲労感を感じ、一日中エネルギーが不足している場合は、睡眠時無呼吸に苦しんでいる可能性があります。
専門家は、次のように警告しています。あなたのいびき状態を自己治療することはさらなる問題につながる可能性があります、あなたがあなたの時折のいびき状態の影響を減らすためにあなたがすることができる多くのことがあります。過度の飲酒を避けたり、体重を減らしたりすることで、いびきを減らすことができます。あなたが喫煙者である場合、この健康に害を及ぼす活動をやめることもいびきをかくのを助けることができます。喫煙すると、口の中の組織が炎症を起こし、腫れ、気道が制限される可能性があります。
上記のすべての問題の中で、おそらく睡眠時無呼吸が最も深刻です。ぐっすりと眠れないことは別として、この状態は、高血圧、脳卒中、心臓病、さらには糖尿病を含む、他のあらゆる種類の健康上の問題を引き起こす可能性があります。睡眠時無呼吸は深刻な健康問題であると考えられており、自宅での治療ではなく、専門家による治療が必要です。睡眠時無呼吸に苦しんでいると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けて、正確な診断を下す必要があります。
安らかな睡眠をとることは、あなたができる最善のことの1つです。健康。習慣的ないびきの被害者であることに気付いた場合は、必要な措置を講じて原因を突き止め、問題を解決してください。
