最も効果的な腰痛の家庭薬

2011年に米国ChriopracticAssociationによって提供された統計は、米国の成人の80％以上がいつでも腰痛を経験しているという事実を明らかにしています。この状態は非常に蔓延しているため、ACAは、情報に基づいた決定を下すために、さらにはさまざまな腰痛の家庭薬を利用できるようにするために、市民に腰痛について自分自身を教育するよう促しています。腰痛治療の必要性が避けられなくなったとき、多くの治療オプションがあり、それらのいくつかは家で大騒ぎせずに実行することができ、タイムリーに優れた結果を提供します。

何年にもわたる虐待と適切な背中のケアの欠如は、背中の痛みを引き起こす主な要因です。これは通常、個人が気付く不快な痛みのようなものとして始まりますが、彼は実際に運ぶ能力に影響を与えません彼の日常の活動を。残念ながら、すぐに取るに足らない痛みがほとんど耐えられない慢性的な痛みに変わり、個人が正確な行動を取るまで続く可能性があります。利用可能なさまざまな治療パスの中で、腰痛のホームキュアは、依存症や危険な副作用を引き起こす可能性のあるあらゆる種類の鎮痛剤を使用せずに、個人が痛みを抑えることができるため、優れたオプションです。しかし、迅速な緩和を得るために適用する必要がある最も効果的な腰痛の家庭療法の1つは、早朝に温水に混ぜた蜂蜜を飲むことです。痛みが続く場合は、痛みのある部分にアイスパックを20分間適用すると、かなりの緩和が得られるようです。一方、腰痛のもう1つの効果的な家庭療法は、温湿布の適用です。これは、背中の筋肉や神経に感じる痛みを和らげることを目的とした温熱療法としても知られています。さらに、ますます多くの自然療法医が、塩を混ぜたレモンジュースを少なくとも1日2回飲むことを勧めています。これは、ほとんどすぐに優れた結果が得られるためです。



これらの魔法のポーションとパックを少し一時停止すると、非常に効果的な腰痛治療は間違いなくヨガです。これは、リラックスしてリラックスできる一連のエクササイズを提供します。筋肉を強化します。実際、ストレスは腰痛を引き起こす最も強力な要因の1つと考えられており、この療法は前向きな心の状態と素晴らしい体調を提供することは言うまでもなく、ヨガセッションの後に個人は本当にストレスを和らげることができます。あなたが正確にヨガ愛好家ではない場合、非常に効果的であることが証明されている低衝撃のストレッチ運動ルーチンを含む他の多くの腰痛の家庭療法があります。主な要件は、それらを正しく実行することです。そうしないと、問題が悪化し、高レベルの不快感と痛みが発生します。さらに、これらのワイトがあまりにも激しくなく、正しく持ち上げる限り、ウェイトを持ち上げることを腰痛治療の要素と見なすことができます。そうでなければ、あなたは背中の筋肉を永久に破壊するための速い道を進んでいます。肝心なのは、背中の状態を回避したり、必要な救済を得るためにできることはたくさんあり、背中の痛みに適切な家庭の治療法を選択することは、できるだけ多くの情報を収集することです。ほとんどの従来の腰痛の家庭薬は短期的な解決策としてのみ機能することが広く受け入れられているため、持続的な結果を楽しみたい場合は、栄養を含む日常生活に小さな変更を加え、座りがちな仕事をしないようにする必要があります。可能であれば。