フードスワップで子供のための新しい健康レシピを試してみてください

幼い子供を持つ人なら誰でも、健康的な食生活を奨励することがいかに難しいかを知っています。家族は忙しくて家で料理をすることができず、外食することがよくあります。私たちの努力は、子供たちにアピールする広告代理店によってさらに妨げられており、コンビニエンスフードは私たちの健康にとって悪い選択であることがよく知られています。子供たちに健康的な食事を与えることを約束している親にとって、新しくて面白いレシピを見つけることも挑戦になる可能性があります。フードスワップは、家族が一緒に料理をし、子供たちに健康的な食べ物を作る方法であり、多様性を提供するだけでなく、より良い食事を約束する他の家族と交流する機会を提供します。コミュニティでフードスワップを開始する方法のヒントを読んでください。

健康的なフードスワップを開始するための基本



食べ物の交換は簡単です。子供や大人のための健康的なレシピを作ることに参加するように家族を招待します。あなたが会うとき、グループの各メンバーは彼らの食事の一部を他の参加者と共有します。最終結果は？わずかな費用でランチとディナーがいっぱいの冷蔵庫または冷凍庫。一部の家族はこれを週単位または月単位で行います。多くの場合、誰も料理をしたくない忙しい平日の夜に、いつでも簡単な食事が手元にあることを確認できます。食事の取引は、外食の誘惑を減らすことで家族がお金を節約するのにも役立ちます。

まずは言葉を出し、次に詳細を並べ替える

スワップについて言及して宣伝を始める家族や友達に。放課後の活動からあなたの子供のクラスメートや仲間の両親と話してください。あなたが両親に出くわすところならどこでも、健康的な食べ物の選択を共有することについての会話を始めるのに最適な場所です。ソーシャルメディアのようなツールが、議論を活発にし、つながりを作る上でどれほど強力であるかを忘れないでください。フェイスブックやツイッターで友達の友達を通してあなたのアイデアのサポートを見つけることができます。地元のコーヒーショップやコミュニティセンターに通知を投稿することもできます。

グループでお気に入りの家族のレシピを共有する準備ができたら、計画を立てましょう。会う頻度と場所を決めます。多様性があるように食事に申し込むことを好むかどうか、または各イベントがすべての人に無料になるかどうかについて、グループを投票します。スワップ担当者は、事前に食事を準備してメンバーの家に配達し、全員がスワップをホストするまでローテーションすることを好む場合があります。一部の小グループは一緒に食事を準備することを楽しんでおり、健康的な食品を調理するプロセスを子供と親が一緒に楽しむことができる社会的活動にしています。

子供のための健康的なレシピを共有するための最後のヒント

あなたの交換がカジュアルであろうとあなたの家族が楽しみにしている大きな社交イベントであろうと、それを楽しんでください！あなたがあなたの家族のために健康的な食事を準備することを約束するとき-そしてそれを楽しくするとき-あなたの子供は気付くでしょう。子供たちが簡単に参加できるようにし、一緒に素晴らしい思い出を作りましょう。家族や友人と時間を過ごしながら健康的な食事の重要性を強化することは、あなたの子供に一生続くかもしれない健康の贈り物を与えるでしょう。