二重あごを取り除く方法は？ 10簡単な食事と運動のヒント
私が若い頃、姉と私は父の二重あごをからかっていました。実はトリプルあごのようなものだったと思います。または多分彼は無限の量のあごを持っていました！しかし、彼は良いスポーツで、一緒にプレーしました。彼は自分が二重あごを持っていることを知っていて、それについて彼ができることは何もないと推論しました。 「それはただの老化の事実です。」
ただし、二重あごをなくすためにできることはたくさんあります。あなたは私の父がしたことをしてスカーフで隠すことができます（彼は夏の真ん中にスカーフを着ていました）、またはあなたは高価でかなり侵襲的な外科的処置を選ぶことができました。
個人的には、これら2つのオプションのどちらもお勧めしません。これは、わずか数週間で二重あごを取り除く方法に関する10の簡単な食事療法と運動のヒントがあるためです。だからあなたのスカーフを片付けて、その病院の予約をキャンセルしてください–そして読んでください！
チューインガムフリーガム
研究によると、そわそわはカロリーを燃焼するための素晴らしい方法です。一日中足を軽くたたくと、350カロリーのようなものを燃焼することができます。
しかし、足を軽くたたいても、二重あごが消えることはありません。しかし、チューインガムはまさにそれを行うことができます！
二重裂を取り除くことを真剣に考えている場合は、顔の筋肉の調子を整えておく必要があります。これはあなたの顎のラインに良いトレーニングを与えることを意味します。これを行う最良の方法は、無糖ガムを一日中噛むことです。
ココアバター
二重あごを取り除く方法に関するもう1つのヒントは、ココアバターを使用することです。
私の友人は数年前にカカオバターで身を隠し始めました。彼女は頭がおかしいと思った。それから彼女はそれが彼女の肌の弾力性を改善することであると私に言いました。
少し調べてみると、カカオバターは確かに肌の弾力性を改善することがわかりました。もちろん、これには多くの利点があります。老化プロセスを遅らせ、健康に見える輝く肌を取り戻します。また、ダブルダウンを決定して以来、人生の悩みの種であった厄介なダブルあごを取り除きます。あなたに。
毎日数分間、ダブルあごにオイルを優しくマッサージする前に、ココアバター大さじ2〜3杯を温めるだけです。
あごのエクササイズをする
これは、二重あごを取り除く方法に関する最も効果的なヒントの1つです。
フィットネスと栄養を始めたらすぐに、新しい知識を父に伝え、簡単なあごのエクササイズを数回行うだけで、わずか数週間で二重あごを失うことができると話しました。
彼はスカーフを脱いで、私に完全な集中力を与えてくれました。あごのエクササイズは顔、首、あごの筋肉を伸ばし、それらも調子を整えると彼に言いました。これは、二重あごを取り除くために重要です。
したがって、簡単なあごのエクササイズは次のとおりです。
天井が見えるまでゆっくりと頭を後ろに傾ける前に、背骨を直立させてください。次に、唇を注ぎ、5秒間保持します。約10回繰り返し、数週間または結果が表示されるまで毎日これを行います。
緑茶を飲む
二重あごを取り除く方法の素晴らしいヒントの1つは、緑茶を飲むことです。それはその素晴らしい健康上の利点のために非常に多くの栄養士や栄養士によって推奨されています。緑茶は、あなたをより賢くし、身体能力を改善し、癌のリスクを減らし、感染のリスクを下げることができます。
また、2つのあごを失うのを助けることができます。これは、緑茶には新陳代謝を促進する抗酸化物質が豊富に含まれているためです。これにより、より多くのカロリーを消費し、その後、より多くの体重を減らすことができます。
多くの人は味が気に入らないので緑茶を飲みません。幸いなことに、同じメリットをすべて備えたフレーバーティーを購入できるようになりました。
タングプレス
タンプレスエクササイズは、二重あごを取り除く方法に関する最高のエクササイズの1つであり、非常に簡単で効果的です。まっすぐに腰を下ろし、頭を傾けながら肩を下ろして天井が見えるようにするだけです。
次に、舌を口の屋根に押し付けます。舌がこの位置にある間、できるだけ胸に向かってあごを下げる必要があります。二重あごが首に触れたのを感じたらすぐに、舌をリラックスさせて開始位置に戻すことができます。
ビタミンEをもっと食べる
ココアバターを少し「ひどい」音で塗るのが苦手な場合は、ビタミンEを多く食べることで、肌の弾力性を高めることができます。このビタミンは、肌を良くするために不可欠です。より滑らかで平らなあご。基本的に、いつも欲しかったあごを1つだけ手に入れます。
ビタミンEは、大豆、マメ科植物、肝臓、玄米、ナッツと種子、大麦、葉物野菜など、さまざまな健康食品に含まれています。
Do The O
さて、Oを行うことは、ハッスルを行うことほど楽しいことではありませんが、友達の次のグループの自撮りのために二重あごの時間を失いたい場合は、本当に効果的です。
まず、まっすぐに座って肩を下ろす必要があります。次に、唇を閉じる前に、頭を後ろに傾けて天井を見てください。ゆっくりと口を開けて「O」字型にします。 15秒間保持します。この時点で収縮を感じるでしょう。さあ、口をリラックスさせて、始めたところに戻りましょう。
笑い！
二重あごを取り除くための最も簡単なヒントの1つは、より頻繁に笑うことです。笑いは本質的にあなたが一日中いつでも行うことができる無料の顔の運動です。コメディを貼り付けて、二重あごを笑い飛ばすだけです。
メロン
メロンは95％の水で構成されており、水はお肌に潤いと癒しを与えるのに最適です。あらゆる種類の有益なビタミンやタンパク質が豊富で、肌を荒らし、二重あごを引き起こしている厄介なフリーラジカルと戦います。
しかし、私たちはあなたがメロンを食べることを提案していません（それもクールですが）。むしろ、二重あごに塗るコットンボールに塗る前にメロンをブレンドすることをお勧めします。効果的な結果を得るには、最大15分間放置します。これを1日に2〜3回行います。
ミルク
ミルクは、お肌に最適なあらゆる種類の有益なビタミンやタンパク質のもう1つの素晴らしい供給源です。それはあなたの最大の臓器をきれいにし、弾力性も促進します。
二重あごを取り除く方法は？
幸せを保ちましょう！