あなたの考えはあなたの健康にどのように影響しますか？
私たちの思考が私たちの体に影響を与えていないことは容易に想像できます。しかし、これを考慮してください：あなたが性的空想について考えるときはいつでも、あなたの欲求はすぐに上がります。あなたの心とあなたの体の間のつながりは明白です！
では、どんなに多様で、一見些細なことでも、あらゆる種類の考えが私たちの健康に影響を与えないのはなぜですか？
実際、精神神経免疫学と呼ばれるまったく新しい科学があります–それを待ってください–。この科学は、私たちの思考と神経系の間の相関関係を解明する責任があります。
この相関関係を理解することは、あなたが最高の健康状態を維持することを確実にするために非常に重要です。それはあなたがあなたの考え、感情、そしてあなたの体をよりよく管理するのを助けるでしょう。
しかし、私たちの考えは私たちの健康にどのように影響しますか？見てみましょう。
1。欲求不満は息切れにつながる可能性があります
私たちは皆イライラします。終わりのない渋滞に巻き込まれたとき、私たちの心はさまよい始めます。仕事に遅れたり、デートに遅れたり、重要な予定に遅れたりするのではないかと心配しています。私たちは世界にいる人の数に腹を立てます。
このようにイライラしたときに起こることは、呼吸が短くなり、浅くなることです。肩とお腹の筋肉が引き締まります。これは良い状況ではありません。落ち着いてコントロールし続ける方がはるかに良いです。
2。あなたの考えはあなたの遺伝子を変えることができます
遺伝子をより良く変える唯一の方法は、食事と運動を介することだと私たちは皆言われています。受け継がれてきた遺伝的遺産を改善する唯一の方法は、食べるものを変えることと、ジムで汗をかくことだと言われています。どうやら他に方法はありません。
しかし、実際には、考えることもできます より良い遺伝子へのあなたの道も。エピジェネティクスとして知られる新しい分野は、私たちの精神活動と遺伝子の関係を探求しており、これまでのところ、私たちの考え方が私たちの遺伝子に壊滅的な強力な影響を与える可能性があると結論付けています。
3。不安は腹痛につながる可能性があります
不安はひどいことですが、私たちは皆、ある時点でそれを経験しました。子供が帰宅するのが遅いとき、プレゼンテーションをするとき、または求職や血液検査の結果を待っているとき、私たちは不安を感じます。
通常の食欲不振や眠れない夜だけでなく、不安も腹痛を引き起こす可能性があります。また、足が痛くなることもあります。
4。動揺する考えは喉の痛みを引き起こす可能性があります
動揺することが起こります。悲しいことですが、私たちは人生に腹を立てます。それは、関係が終わったためか、私たちがすべての希望を固定していた夢の仕事を得ることができなかったためかもしれません。試験に不合格だったため、または親しい友人の1人が引っ越したために、私たちは動揺する可能性があります。
残念ながら、動揺する考えはあなたが本当にコントロールできるものではありません。誰もが悲しむ時間を許されるべきです。しかし、私たちが動揺して動揺することにこだわると何が起こるかというと、喉が腫れて痛くなるということです。私たちの頭も痛み始め、身体的な苦痛を引き起こします。
5。思い出は私たちを汗ばむことができます
ああ、思い出。私たちは思い出が大好きですよね？懐かしい、あるいは少し青く感じたとき、思い出は私たちを慰めるものです。彼らは私たちに幸せな時代を思い出させ、人生には本当に美しい瞬間があり、生きる価値があることを思い出させることができます。
しかし、悪い思い出はどうですか？あなたが悪い記憶を持ち出すとき、あなたは何が起こるかを観察するべきです。汗をかき始め、筋肉が引き締まる可能性があります。さらに、緊張や不安を感じるかもしれません。
より幸せな思い出は私たちをリラックスさせ、私たちを暖かく感じさせます。しかし、痛みを伴う記憶を育むことは私たちの健康に良くありません。
6。抑制された怒りは本当の頭痛になる可能性があります
実際に怒りを表現するのが好きな人はほとんどいません。私たちは実際に人々に向かって叫んだり、彼らを小さく感じさせたり、その過程でサイコのように見えたりすることを楽しんでいません。
しかし時々あなたは怒らなければなりません。時にはあなたは自分の怒りを表現し、あなたがどのように感じているかを人々に正確に知らせなければなりません。怒りを解き放つことは、あなたにとって実際に健康的です。それは、すべてのうんざりした怒りにチャネルを与えるからです。
一方、怒りを抑えてそれをすべて瓶詰めすることは健康的ではありません。蓄積された怒りは、頭痛、骨格筋、さらには便秘を引き起こす可能性があります。
7。突然の怒りは心臓発作を引き起こすことさえあります
上で述べたように、抑制された怒りは良くありません。頭痛、骨格筋、便秘を引き起こす可能性があります。
そして、あなたが非常に長い間怒りを抑えたとき、それを突然そしてむしろ予期せずに解き放つためだけに？心臓発作を引き起こす可能性があります。
怒っていることを考えることは非常に有害です。代わりに、もっと頻繁に自分を表現することを学ぶ必要があります。火山のように数年ごとにランダムに噴火すると、健康に害を及ぼします。
8。否定的な思考は口内潰瘍を引き起こす可能性があります
口内潰瘍は、誰もが楽しむことのできない厄介なものです。それらはせいぜい10〜14日間しか持続せず、深刻ではなく、通常は医師の診察を必要としませんが、口内潰瘍は非常に痛みを伴い、ほとんど病気のように感じることがあります。
口内炎の原因の1つは、衰弱を感じることです。常にネガティブなことにこだわっていて、倦怠感から抜け出せない場合は、一口の潰瘍になってしまう可能性があります。これはではありません いいね！
9。衰弱を感じると慢性ストレスを引き起こす可能性があります
口内炎だけでなく、衰弱を感じるとストレスが悪化し、すべてがさらに悪化する可能性があります。
あなたが単に自分自身を奮い立たせてより前向きになることができないならば、ストレスはあなたの人生を支配することができます。そしてそれが支配的で長引くと、既存の健康問題をさらに悪化させる可能性があります。
頭痛は慢性的になり、腹痛も同様です。倦怠感が引き継がれ始め、本当の理由もなくイライラします。
10。あなたは実際に自分の病気を考えることができます
自分が病気だとは思えないだろうか？ポジティブシンキングの力と、それがどのようにやりがいのある態度を生み出すかを考えてみてください。積極的な心構えは、人々に活力を与え、行動に移す動機を与えることが示されています。それは最終的に成功と幸福につながります。
したがって、実際に自分が病気であると考える可能性が非常に高くなります。プラセボ効果として知られている、身体の病気に住むことは、実際にあなたの体が症状を模倣する原因となる可能性があります。
幸せで健康を維持しましょう！