裸で寝ている人がはるかに健康である10の理由
調査によると、アメリカ人のわずか8％が裸で寝ています。しかし、これは、裸で寝ることで多くの重要な健康上の利点がもたらされるという事実とはまったく対照的です。
ほとんどの人がそうであるように、あなたのパジャマで寝ると、私たちはすべて暑くなり、ベッドで悩まされる可能性があります。すべてが蒸し暑くなると、一部の人々は性行為について考えるようになりますが、それは実際には私たちの健康に本当に悪いことです。それは私たちを本当に早く老化させ、私たちにストレスを与え、そして私たちを太らせる可能性もあります。
基本的に、パジャマは 悪いことです。
真実は、私たちがベッドに登るときに私たちの服を脱ぐことは、シーツの下で単に感覚的で自由に感じること以外に、それに多くの利点をもたらすということです。ですから、パジャマをなくして誕生日のスーツを着る準備をする時が来ました。裸で寝ている人がパジャマを着るのにはるかに健康的である10の理由を見ていきます。
1。裸で眠ることは不眠症と戦うことができます
袋に当たったときに体を冷やすことができない場合は、不眠症の発作に苦しむ可能性が高くなります。それは、私たちが眠る前に、中核体温を下げる必要があるためです。そのため、パジャマ、靴下、羽毛布団で息をするのに苦労している場合は、中核体温が下がり、睡眠がより簡単になるように、ストリッピングを検討することをお勧めします。
2。裸で寝ることは実際にあなたを幸せにすることができます
無料なので、裸で寝ると幸せになります 。両親のようにパジャマに縛られることはなく、ブラジャーに縛られることもありません。暑くて息苦しくて目を覚ますのではなく、涼しくてさわやかに目を覚まします。
象徴的に、あなたは慣習や社会があなたにそうするように言うすべてから自由です。あなたはやりたいことをしている反逆者です、そして、男の子、それは確かに非常に元気です！
3。裸で寝るとおなかの脂肪を防ぐことができます
体重を減らし、フラブと戦うには、より低いコルチゾールレベルが必要です。対照的に、過剰な腹部脂肪を得るには、高いコルチゾールレベルが必要です。
私たちのコルチゾールレベルは、ぐっすり眠った後は低くなり、ぐっすり眠った後は高くなります。コルチゾールレベルを下げる方法の1つは、体を自然に冷やすことです。これは、バフで寝ることで実現できます。バフで寝ることは私たちを涼しくするのに役立ち、私たちの体がそれらの厄介なコルチゾールレベルをよりよく調節するのに役立ちます。
4。裸で寝ると肌の空気を抜くのに役立ちます
裸で寝ることのもう1つの大きな利点は、肌を健康に保つのに役立つことです。皮膚の空気を抜かないと、バクテリアが体に繁殖するように促し、バクテリアが生き続けて繁殖し続ける可能性があります。肌の空気を抜く最も簡単な方法の1つは、誕生日のスーツを着て寝ることです。
脇の下や「下にある」部分と同様に、足が空気を抜かれます。すべてが少し耳障りに聞こえるかもしれませんが、より健康的で清潔な体が必要な場合は完全に必要です。
5。裸で寝るとあなたはもっとアクティブになります
仕事から家に帰り、シャワーを浴びてパジャマにまっすぐ滑り込んだことは何回ありますか？午後8時だけですが、あなたはすでに夜が終わったかのように見えます。友達があなたに飲み物を飲みに行きたいかどうか尋ねてきたとしても、あなたはNetflixの前でただのんびりとした夜を過ごすつもりだという決意を持っています。
問題は、私たちが非常に早くパジャマを着ると、怠惰で不活発になることです。裸で寝ているということは、その夜は終わっていないということです。確かに、それは代わりにあなたがいつでも行く準備ができていることを意味します。友達から電話があり、ダンスをしたい気分です！
6。自信が持てるようになります
夜に裸で横になっているだけで、自分の体に自信を持てるようになります。あなたは魅力的だと感じ、時には少しの性行為をしたい気分になります。
誕生日のスーツを着て寝ると、自分の気持ちの良さに驚かれることでしょう。これは、日々の全体的な尊敬の念に確かに役立ちます。
7。裸で寝ているということは、朝にシャワーを浴びる必要がないかもしれないということです
私たちの多くが朝一番にやらなければならないことを嫌うことが1つあるとすれば、それはシャワーを浴びています。確かに、私たちの多くはそれを行いますが、私たちの多くはむしろそれをしたくないのです。
さて、早朝のシャワーから抜け出す一つの方法は裸で寝ることです。裸で寝ることは、一晩中涼しくなり、風通しが良く、さわやかで、起動するのにかなり良い髪の毛で気分が良くなることを意味します。ただし、レイヤーを着用すると、髪の毛がすべてグリースアップする可能性が高くなります。つまり、シャワータイムです！
8。裸で寝るのは簡単です
さて、服を脱いでパジャマを着るのは、世界で最も難しいことではありません。ただし、時間がかかる場合があり、余分な洗濯も意味します。
一方、裸で寝る場合は、ストリップしてベッドに入るだけです。とても簡単です！確かに、それは見えるかもしれません 怠惰ですが、とにかく疲れた怠惰な人々のために眠りませんか？
9。若く見える
裸で寝ることのもう1つの大きな利点は、老化の進行を遅らせるのに役立つことです。これは、ジョーン・コリンズが82のようであるにもかかわらず、依然として50に見える理由であるに違いありません。
ほら、中核体温に蓋をするということは、アンチエイジングホルモンが適切に機能し、うまく機能することを意味します。油を塗った豚のように汗をかいていると、彼らは仕事をすることができず、ペットの猫よりも早く老化します。若く見えるようにするには、キットを外して涼しい夜の睡眠を楽しんでください。
10。肌と肌の接触はエースです
パートナーと裸で寝る場合、肌と肌の接触の利点はたくさんあります。症状をうつ病やストレスに軽減し、より幸せで自信が持てるようになります。それはあなたを少しの性行為の気分にさせることさえできますそして 不眠症と戦うのを助けることができます。
したがって、裸で寝ているだけでなく、パートナーが彼のに滑り込むことを提案することもできます。 バースデースーツも。誰もが勝者です！
裸で寝ることのその他の利点を知っていますか？
幸せで健康を維持しましょう！