日焼け止めクリームを塗る方法と場所に関する10のヒント
まだ気づいていない方のために、夏がやってきました！これは、ビーチ、水泳、太陽の下でリラックスすることを愛するすべての人にとって素晴らしいニュースですが、それはまた、太陽から身を守る方法について知っていることをブラッシュアップする時が来たことを意味します。日焼け止めが有害な太陽光線からあなたを守るのにどんなに優れていても、正しく塗らないか、十分に塗らないと、太陽によって肌が損傷する可能性があります。ほとんどの皮膚科医は、日焼け止めのボトルの指示を読む人はほとんどいないことに同意し、今日の日焼けのほとんどのケースは、日焼け止めの誤った適用によって引き起こされています。 SPFを適用する方法と場所に関するこれらの10の重要なヒントを読んで、今年の安全で火傷のない夏を楽しんでください。
1。日焼け止めを気にしないでください
最初のそして最も明白なヒントは、日焼け止めをけちるしないことです。代わりに厚く重ねてください！ SPFが30の日焼け止めを購入し、肌に非常に露出度の高い量しか塗布しない場合は、SPFが10以下の日焼け止めで終わる可能性が非常に高くなります。一般的なガイドとして、顔に小さじ1杯、体の残りの部分に約2オンスを使用する必要があります。
2。 日焼け止めクリームを使用する 毎日
日焼け止めはビーチの日だけでなく、毎日の日焼け止めであり、特に夏の間はそうです。通りを歩いたり、窓際に座ったり、車を運転しているときは、肌が太陽にさらされます。オフィスで一日中塗る必要はありませんが、日光に当たる肌の部分に塗ってください。
3。到達が難しいエリアを忘れないでください
多くの人がSPFを肌の届きやすい部分に塗って、届きにくい部分を忘れてしまいます。露出した肌は日焼けする可能性があるため、背中まで届かない場合は、助けを求めてください。耳の後ろ、膝の後ろ、足の甲など、ほとんどの人が見逃している皮膚の小さな部分を忘れないでください。
4。 日焼け止めクリームを再塗布します 1時間半ごと
長時間日光に当たる場合は、皮膚科医の推奨事項として、90分ごとに日焼け止めを塗り直すことをお勧めします。最高の日焼け止めでさえ、日光に長時間さらされると不安定になり、それはそれが機能しなくなることを意味します。
5。 日焼け止めクリームであっても、泳ぎに行く場合は、忘れずに再塗布してください。 耐水性です
再適用の90分のルールは、濡れていない場合にのみ適用されます。泳ぎに行く場合、または汗をかく場合は、日焼け止めをより頻繁に塗り直す必要があります。超耐水性のブランドの日焼け止めでも、濡れた場合は1時間強しか保護されないので、安全にプレイし、水から出たらすぐに再塗布してください。
6。 日焼け止めクリームの上に保湿剤を塗らないでください
ほとんどの日焼け止めには保湿剤ベースがあるので、ほとんどの人にとって余分な保湿剤は必要ありません。日焼け止めだけでなく、保湿剤、美容液を使用したい場合、専門家は、日焼け止めがあなたの肌に適用する最後のスキンケア製品であるべきであることに同意します。日焼け止めの上に何か他のものを塗ると、それが薄れて効果が低下する可能性があります。
7。日焼け止めの上に化粧をする方法は？
メイクにSPF保護が含まれていると書かれていても、SPFを効果的にするのに十分なメイクを使用する可能性は低いため、日焼けから顔を保護するためにメイクだけに頼ることはお勧めしません。まだ化粧の下に日焼け止めを使用してください。日焼け止めを最初に塗り、化粧をする前に約5分間肌に落ち着かせます。化粧を上から塗るときは、過度の圧力やこすりを使用しないでください。
8。 日焼け止めクリームを塗る ビーチに行く前に
現代の合成サンブロックは、完全に効果を発揮する前に肌に沈むのに時間がかかるため、日光浴をする約30分前に日焼け止めを塗ってください。すぐに日焼け止めが必要な場合は、亜鉛や二酸化チタンなどの物理的な日焼け止めを含むローションを使用する必要があります。
9。 日焼け止めクリームの2番目のコートを適用します 最も安全な方法です
十分な日焼け止めを塗り、どこにも見逃していないことを確認する最も簡単な方法は、1回塗り、30分放置してから、2回目の塗りをすることです。大変な努力のように思えるかもしれませんが、日焼けするよりはましです。
10。日焼け止めだけに頼らないでください
現代の日焼け止めは非常に効果的ですが、それはあなたに太陽に対する絶対的な保護を与えません。常識を働かせて、太陽から長時間離れないようにし、帽子をかぶって耳、首の後ろ、顔などの敏感な部分を覆ってください。
他に共有する日焼け止めのヒントはありますか？
幸せを保ちましょう！