セルライトについて知っておくべき9つのこと
セルライトについては、脂肪の一種ではなく、太りすぎの人に影響を与えるだけではないなど、私たち全員が知っておくべきことがいくつかあります。それでも、これらのよく知られた事実だけが、この不快な状態について知りたいと思うかもしれないことではありません。たとえば、セルライトはもう治らないことをご存知ですか？以前はそう考えられていましたが、女性が「魔法の」クリームやローションを購入するのを止めることはできませんでしたが、今ではテクノロジーによって肌を滑らかにし、耐久性のある効果を得ることができます。もちろんお金。セルライトに関するその他のあまり知られていない事実を次に示します。
1。コラーゲンの結合が弱まっていることが原因です
まず最初に、セルライトの起源を邪魔にならないようにしましょう。体重に関係なく、肌の下には脂肪の層があり、滑らかに見えます。この脂肪の層は、皮膚とその下の筋肉の両方に付着しており、コラーゲンバンドが通過しています。年齢、ストレス、ホルモンの変動など、さまざまな理由で、これらのバンド（ネットのようなものを想像してください）が弱まり、脂肪層が不均一になります。これは、コラーゲンがそれをうまく保持できないためです。これは、皮膚に現れ、セルライトとして知られています。 。
2。私たちのほとんどはそれを持っています
皮膚科の世界のさまざまな情報源によると、女性の90％から95％が何らかの形のセルライトを持っています。はい、それは一般的であるだけでなく、さまざまな種類のセルライトがありますが、これはどれほど不公平ですか？ある皮膚科医は、セルライトには3種類あり、私たちのほぼ全員が体のどこかにセルライトを持っていると説明しています。幸いなことに、セルライトの程度もあり、最も深刻なものだけが実際に表示されます。これは少し気のめいるように聞こえるかもしれません。それでは、良いニュースをいくつか受け取りましょう。
3。運動は役立ちます
セルライトは体内に蓄積する毒素が原因であるという神話があります。そのため、大量の水を飲んでも問題は解決しません。効率的であることがわかっているのは、運動です。それはどのように機能しますか？シンプル：カロリーを消費するため、脂肪層に蓄積される脂肪の量が減り、セルライトが目立たなくなります。たとえば、インターバルトレーニングは良い選択肢であり、ヨガも同様です。
4。太陽は役に立たない
肌への日光の悪影響に対する警告に飽きることはありません。もう1つ、紫外線はコラーゲンバンドに影響を与え、コラーゲンバンドをさらに弱め、オレンジピールの外観に寄与するため、特にセルライトの外観を悪化させる可能性があります。日焼け止めを惜しまないでください。
5。深部組織マッサージは役に立ちます
セルライトの出現に重要な役割を果たす主な要因の1つは、血液循環の悪さです。それを改善するマッサージは-そしてそれらのほとんどは-その不快なオレンジの皮の外観を減らすのに役立ちます。実際、自宅でめん棒を使ってマッサージを受けることができます。ただし、セルライトの兆候を「減らす」ことは、奇跡的な治療を期待する場合に備えて、セルライトを治療することを意味するものではないことを忘れないでください。マッサージが効くのは今でも非常に良いニュースであり、とにかく脂肪吸引のためにお金を節約することに還元されることはありません。
6。男性もそれを理解します
セルライトが男性よりも女性に多く見られる明らかな理由は、遺伝的および進化的理由から、脂肪組織が多いことです。また、脂肪層を保持するためにより多くのコラーゲン結合がありますが、男性ではこれらははるかに少ないです。それでも、みんながそれに免疫がないことを聞いてうれしいかもしれません、一部はオレンジの皮の皮も手に入れます。
7。それは遺伝的ですが、あなたはそれを打ち負かすことができます
一部の女性は、母親や祖母がそうであったため、他の女性よりもセルライトになりやすい傾向があります。ここでの朗報は、遺伝的要因は多くの要因の1つにすぎないことです。正しく食べ、定期的に運動し、喫煙しない場合は、セルライトを摂取しても、それほど悪くはない可能性があります。そうでなければされています。ちなみに、セルライト遺伝子を持っているかどうかを確認するためのテストがありますが、それは高価であり、実際には価値がありません。
8。パンティーを見てください
これは、セルライトの発生における悪い血液循環の役割に関連しています。ゴムバンドが皮膚に食い込むタイトな下着を着用すると、弾性がそれらへの血流を減少させるため、これらの領域にセルライトが現れるリスクが高まります。だから、フィット感のある下着を着用してください。とにかくタイトなものよりも快適ですよね？
9。予防措置を講じる
多くの場合、セルライトは年齢とともに悪化します。これは、エストロゲンレベルが低下し始め、これが循環を悪化させるためです。したがって、可能な限り遅らせるための賢明な方法は、予防措置を講じることです。これには、基本的に上記のすべてのことが含まれます。健康的な食事、定期的な運動、きつい服や下着の忘れです。自分の手に肌の運命があることを知っておくのは良いことですよね？
幸せを保ちましょう！