赤ワインを飲むことの利点：赤ワインを飲むことがあなたにとって良い10の説得力のある理由（もちろん、適度に）
私たちは皆、アルコールを飲みすぎることの健康上の危険性を知っていますが、赤ワインを飲むことの可能な利点についてどのくらい知っていますか？たとえば、赤ワインを飲むと、体重を減らし、記憶力を高め、免疫力を高めることができることをご存知ですか？ここに、適度に赤ワインを飲むことがあなたにとって良いことがある10の説得力のある理由があります。
1。ガンのリスクを減らします
研究によると、赤ワインを定期的に飲むと、ある種のガンを発症するリスクが低くなります。 2,000人を対象としたある研究では、適度な量の赤ワインを飲んだ人は、結腸がんを発症する可能性が45％低いことがわかりました。
2。心臓病からあなたを守ります
赤ワインには、心臓病からあなたを守るのに役立つプロシアニジンと呼ばれるタンニンが含まれています。このワインには、動脈に蓄積する脂肪の量を減らすことが知られているレスベラトロールと呼ばれる抗酸化物質も含まれています。
3。胃の病気に対する保護を提供します
赤ワインを飲むことのもう1つの利点は、さまざまな胃の病気に対する保護を提供することです。胃潰瘍や胃炎の原因となるバクテリアからあなたを守るために、ほんの半分の赤ワインも示されています。また、一部の種類の食中毒に対する保護も提供できます。
4。虫歯を防ぎます
赤ワインを飲むと、実際に歯のエナメル質が固まり、虫歯を防ぎます。赤ワインに含まれるポリフェノールは、歯周病の予防や歯茎の炎症の軽減にも効果があります。
5。風邪をひくのを防ぐことができます
通常のグラスの赤ワインは、冬の風邪を防ぐことさえできます。 American Journal of Epidemiologyが発表した研究では、赤ワインを飲む人は風邪をひく可能性が45％近く低いことが示唆されました。
6。骨を強化します
たまに飲む女性は、まったく飲酒しない女性よりも骨密度が高くなります。アルコールは体内のエストロゲンのレベルを上昇させ、古い骨の破壊を遅らせると考えられています。
7。メモリーを改善します
研究によると、赤ワインは記憶力を改善し、認知症の発症を遅らせることができます。 2009年の調査によると、1日に最大2杯の赤ワインを飲んだ人はアルツハイマー病を発症するリスクが40％近く低くなっています。
8。スリムに保つことができます
赤ワインを飲むことの利点には、体重管理が簡単になることも含まれます。赤ワインを定期的に飲む人は、腰の周りの腹部脂肪が少ないことがわかっています。適度な量のアルコールは新陳代謝を高め、飲酒を終えてから最大90分間、体がより多くのカロリーを消費するようにします。
9。赤ワインは2型糖尿病を発症するリスクを減らすことができます
過度のアルコール摂取は糖尿病を引き起こす可能性があることが長い間認識されてきましたが、アムステルダムで行われた研究では、赤ワインを適度に飲む人は、棄権者よりも2型糖尿病を発症する可能性が30％低いことがわかりました。
10。お肌に良いです
赤ワインを飲むことの利点には、アンチエイジングも含まれます。赤ワインに含まれる抗酸化物質は、肌にも良い効果があります。適度に、赤ワインはしわや小じわの出現を減らし、肌への老化の影響を遅らせるのに役立ちます。
赤ワインを飲むことのその他の利点を知っていますか？
幸せで健康を維持しましょう！