10驚くべき健康上の利点とモリンガの葉の使用
モリンガの木は、これまでに発見された中で最も栄養価の高い植物の1つと見なされています。木全体は食物や薬用に使用できますが、最も高濃度の栄養素を含んでいるのは葉です。モリンガの木の栄養成分は非常に高く、栄養失調、喘息、貧血、心臓の問題、リウマチ、下痢、運動選手の足、ガム病、頭痛と戦う方法として実際に世界の一部の地域で使用されています。あなたが恩恵を受けることができるモリンガの葉の10の用途と利点：
1。にきび治療
モリンガの葉の抽出物は、化粧品の一般的な成分です。浄化用フェイスマスクとして使用するには、モリンガの葉を挽いて、ペーストができるまで少量のローズウォーターと混ぜてから、顔に塗り、約5分間そのままにします。もう一度洗い流すと、お肌がみずみずしく若返ります。 （顔に塗る前に、モリンガの葉にアレルギーがないことを確認してください。）
2。エネルギーを高め、スタミナと集中力を向上させます。
改善されたエネルギーレベルは、モリンガの葉の素晴らしい健康上の利点のもう1つです。モリンガの木の葉には、ビタミン、ミネラル、植物栄養素、抗酸化物質の完全なパッケージが含まれています。葉を食べたりお茶として飲んだりすると、スタミナを高め、集中力を高めることができます。
3。糖尿病のコントロールに役立ちます
モリンガは、血糖値を調整する効果的な方法であるため、糖尿病の管理にも使用できます。モリンガの葉をすりつぶして粉末にし、それを使って飲み物を作ったり、他の食べ物の上に振りかけたりすることができます。 （モリンガの葉を食事に含める前に、医師にアドバイスを求めてください）。
4。髪に栄養を与えます
モリンガの葉には、抜け毛を防ぐのに役立つ、印象的な一連の育毛成分が含まれています。ビタミンCやE、葉酸、ビオチンなどの成分は、髪に栄養を与え、髪を強くするのに役立ちます。モリンガの葉を使用したさまざまなヘアトリートメントも、フケの予防または戦いに役立ちます。
5。驚くほど高濃度のビタミンとミネラルが含まれています
モリンガの葉の粉末には、信じられないほどの量のビタミン、ミネラル、その他の有益な物質が含まれています。たんぱく質、カルシウム、鉄分、マグネシウム、カリウムが豊富に含まれています。モリンガパウダーには、ニンジンに含まれるベータカロチンの4倍、バナナに含まれるカリウムの3倍、オレンジに含まれるビタミンCの最大7倍のベータカロチンが含まれています。さらに、ビタミンB1、B2、B3、B6、B7、D、E、Kが豊富です。これで印象的です！
6。血圧をコントロールし、不眠症と戦うのに役立ちます
モリンガパウダーのもう一つの大きな利点は、血圧を下げる能力です。高血圧の人にとっては朗報です！また、葉は心を落ち着かせる効果があるので、不眠症に苦しむ人々にも非常に役立ちます。
7。アンチエイジング効果があります
モリンガの葉の健康上の利点には、アンチエイジングも含まれます。ビタミンA、C、E、バイオフラボノイド、その他40種類以上の抗酸化物質が高濃度で含まれているモリンガの葉には、驚くべきアンチエイジング特性があります。お茶を飲んだり、葉を食べたりすると、肌が若返り、小じわやしわの発生を防ぐことができます。
8。それはあなたの体から毒素を取り除きます
モランガの葉は解毒にも最適です。それは毒素に付着し、それらがシステムから洗い流されるのを助ける能力を持っています。モリンガの葉はこれを行うのがとても上手なので、浄水器として使われることもあります。
9。必須アミノ酸が含まれています
アミノ酸は、タンパク質を構築するために体によって使用され、あなたはすべての単一の器官とあなたの体のすべての部分のためにそれを必要とします。モリンガの葉には15種類以上のアミノ酸が含まれているため、食べる食品から必要なタンパク質を体が生成するのに役立ちます。
10。傷を癒すのに役立ちます
それらの他の多くの特性の中で、モリンガの葉はまた、抗炎症性および防腐性です。傷口に塗ると、感染を防ぎ、傷口の治癒を早めることができます。
注意：
モリンガは、適切に使用すれば安全であると考えられています。ただし、モリンガの葉またはモリンガの葉の粉末を使用する前に、医師に相談することを強くお勧めします。また、モリンガの根とその抽出物を食べることは避けてください。これらの部分には、健康に非常に危険な可能性のある有毒物質が含まれている可能性があります。モリンガの葉はまた、妊娠中または授乳中の使用には安全ではない可能性が最も高いです。母乳の生産量を増やすためにモリンガを使用する女性もいますが、この分野では十分な研究が行われていないため、母乳育児中はモリンガの使用を避け、安全を確保することをお勧めします。
このリストに追加したいモリンガの葉の他の健康上の利点は何ですか？
幸せを保ちましょう！