睡眠不足の影響：睡眠不足はあなたの外見をどのように妨害する可能性がありますか？
睡眠不足は翌日少し疲れるだけでなく、見た目にも著しい影響を与える可能性があります。信じられない？次に、健康的な睡眠の欠如があなたの外見を妨害する可能性があるこれらの10の方法を見てください：
1。体重が増えます
睡眠不足は、体重を管理する体の能力に影響を与えます。研究によると、夜に十分な睡眠をとらないと、肥満になる可能性が20％以上高くなります。
2。お肌がくすんで見える
肌のくすみは、睡眠不足の不快な影響の1つです。十分な睡眠が取れないと、間違いなく肌に大きな影響を与えます。ある期間にわたって、睡眠不足はあなたの動脈を不健康にし、それはあなたの皮膚に十分な血液が届かないことにつながります。心臓病を発症するリスクに悪影響を与えることは言うまでもありません。
3。それは老化の兆候を早めるでしょう
睡眠不足の影響には、加速老化も含まれます。十分な睡眠が取れないと、皮膚の膨張が増加し、老化プロセスがスピードアップします。肌にしわやざらつきが生じやすくなり、酒皶などの他の肌の状態が発生しやすくなります。
4。そんなに笑顔になりたくない
明るい笑顔は、おそらくどんな女の子にとっても最高の資産です。あなたが疲れているなら、あなたはその美しい笑顔で人々を気絶させる可能性がはるかに低くなります。それに直面しよう;ベッドに戻りたくなったら、誰が笑顔になりたいですか？！
5。目の下にくまができます
もちろん、睡眠不足の影響はそれだけではありません。もう1つは、目の下のくまです。あなたはそれらを隠すことができます、あなたはそれらを取り除くのを助けるためにキュウリを適用することさえできます、しかしあなたがそれらを決して手に入れなかったならばそれははるかに良いでしょう！目の下のくまの主な原因の1つは、単純な睡眠不足です。まともなシャットアイを手に入れれば、目の下のくまの治療法を探す必要はありません。
6。運動したくない…
これは、睡眠不足があなたの外見に影響を与える一種の回り道ですが、それでも真実です。十分な睡眠が取れない場合、運動するエネルギーを得る方法はありません。これはあなたのフィットネスレベル、そして最終的にはあなたの外見に影響を与えるはずです。
7。シンプル：睡眠が多ければ多いほど、見た目も魅力的です
ブリティッシュメディカルジャーナルに掲載された2010年の研究によると、8時間の睡眠の後、人々は非常に魅力的に見えました。睡眠不足は単に見栄えを良くするものではありません！
8。睡眠はしわを減らします
睡眠不足の影響には、しわの増加も含まれます。私たちが寝るとき、私たちはより多くの汗をかき、これは実際に皮膚のしわを減らします。肌の水分が一晩で肌のラインを滑らかにし、目立たなくします。専門家からの推奨は、誰もが少なくとも毎晩7時間の睡眠をとるべきであるということです。
9。十分な睡眠が取れないと、間違ったものをすべて食べてしまいます
睡眠不足が引き起こすのは食欲だけではありません。それはまたあなたがすべての間違った種類の食べ物を切望するようにします。あなたが疲れているとき、あなたの体はあなたにもっとエネルギーが必要であると言い始めます、そしてそれはあなたが本当に必要としないより多くの脂肪と砂糖を意味します。
10。あなたは惨めになるでしょう！
そして、睡眠不足があなたに与える最大の影響は、あなたが世界で最も幸せなバニーにならないということです！あなたはあなたが好きなすべてのメイクアップとスパトリートメントを受けることができます、しかしあなたを本当に美しくする一つのことはあなたの広い目覚め、陽気な、個性です。だから、睡眠不足でそれを失ってはいけません！
睡眠不足のその他の影響を知っていますか？
幸せを保ちましょう！
