マッサージの健康上の利点：たまにマッサージを受ける10の理由
あなたがマッサージを受けるべきである一番の理由は-それは素晴らしい気分です！しかし、長くリラックスできるマッサージを楽しむためにもう少し言い訳が必要な場合は、少なくとも時々、誰もがマッサージを受けるべきである10の大きな理由がここにあります：
1。不安やうつ病を軽減します
気分を良くすることは、マッサージのすばらしい健康上の利点の1つです。うつ病や不安神経症は薬や心理療法で治療されることがよくありますが、マッサージは一部の人にとっても同じように効果的であることがわかります。マッサージは適切な呼吸とリラクゼーションを誘発し、否定的な考えや恐れをすべて和らげることができます。
2。それはあなたの循環を改善します
循環の改善は、マッサージの健康上の利点の1つです。マッサージは、組織細胞への酸素と栄養の流れを改善し、この循環の増加は、体の周りの倦怠感、一般的な痛み、痛みを和らげます。
3。それはあなたの姿勢を改善します
専門的に行われた良いマッサージもあなたの姿勢を改善するのに役立ちます。正しい位置に座るように筋肉を鍛えるのに役立ちます。これにより、体の骨を支え、より良い姿勢を保つ能力が向上します。
4。怪我からの回復に役立ちます
マッサージは怪我をより早く癒すのに役立ち、筋肉の可動域を改善します。また、瘢痕組織を破壊するのに役立ち、筋肉と骨の両方の動きが改善されます。
5。病気や運動による怪我を防ぐのに役立ちます
マッサージは体と筋肉をリラックスさせるのに役立ち、これは運動中の怪我を防ぐのに役立ちます。これがないと、筋肉が緊張する可能性があるため、緊張しやすくなります。
6。体の解毒に役立ちます
マッサージの健康上の利点には、ボディデトックスも含まれます。揉みほぐしとマッサージの圧力により、毒素が組織から放出され、より多くの酸素が体を循環します。マッサージは組織から危険な毒素を放出し、それを水で洗い流すことができます。
7。痛みを和らげます
訓練を受けたマッサージ師は、片頭痛、関節炎、さらには癌の痛みを和らげることができます。マッサージは血流を増加させ、神経系の痛みの受容器をブロックし、関節の可動性を改善するのに役立ちます。
8。怖がりを軽減します
マッサージは傷跡の出現を大幅に減らすことができます。手術や怪我の影響を受けた部分をマッサージすることで、高度なマッサージ技術でコラーゲンの形成を助け、瘢痕組織を滑らかにすることができます。
9。柔軟性と機動性が向上します
マッサージは柔軟性を向上させるための最も優れた方法の1つです。心地よいマッサージの後、あなたは新しい人のように感じるでしょう！関節がより柔軟になり、筋肉がリラックスした感じになります。マッサージは柔軟性を大幅に向上させ、痛みを感じることなく動き回ったり、曲げたり、持ち上げたりするのに役立ちます。
10。気分が良くなります
マッサージは痛みや痛みを和らげ、ストレスを和らげ、気分を良くします。皮膚をマッサージすると、体がエンドルフィンを放出します。エンドルフィンは、痛みを和らげ、気分を改善するホルモンです。リラックスしてくつろぐのに最適な方法です！
マッサージの他の健康上の利点を知っていますか？
幸せを保ちましょう！