ビタミンは健康的な食事の最も重要な要素です。適切な食事には、体に必要な正確な量のすべてのビタミンが含まれている必要があります。私たちは食物からビタミンを摂取します。ですから、健康を維持し、さまざまな病気と戦うための免疫力を高めるために、栄養価の高い食べ物を食べる必要があります。ビタミンはあなたの体を病気から守るのに役立ちます。
ビタミンの欠乏はまた、夜盲症、壊血病、歯の病気、歯茎の問題などの多くの欠乏症を引き起こす可能性があります。
健康を長持ちさせるために不可欠なビタミン
とりわけ、健康と長寿を長持ちさせるために誰もが摂取すべき重要なビタミンには、次のものがあります-
ビタミンB複合体と呼ばれるビタミンのグループがあります。
救助の補足
栄養士が提案するような豊富な食事ではない場合もあるので、そのような状況では、ビタミンやサプリメントを摂取する必要が生じます。 最近では、果物や野菜が粗悪品になっているため、医師は通常の食事よりも多くのビタミンサプリメントを提案しています。自家製の食品を食べない人は、ビタミンサプリメントに依存するようになります。それは私たちの食事の代わりのように機能します。
インドのビタミンサプリメント あなたの食事療法、ビタミン、ミネラル、栄養素および他の多くのものの完全なパッケージです。最近では、緑茶やターメリックなどのハーブサプリメントも市場に出回っています。ビタミンサプリメントの摂取は、ビタミンを獲得するための人工的な供給源ですが、果物、野菜、バランスの取れた食事を摂取することは、あなたの体の全体的な栄養要件を満たすのに役立ちます。しかし、これを超えると問題が発生する可能性があります。そのため、ビタミンを含む適切な食事をとる必要があります。これを実現するために、日常生活にサプリメントを追加することもできます。