セルライトの外観ができたら、セルライトを除去するための解決策を見つけるのはイライラし、混乱する可能性があります。セルライトは、体の解毒と新陳代謝のスピードアップによって徐々に排除することができます。健康的な新陳代謝はセルライトの減少を永久に高めます。肝臓の効率的な機能は、カロリー燃焼と解毒にも不可欠です。
セルライトの蓄積を最小限に抑え、
セルライトの減少を促進するためのいくつかの重要な要素は次のとおりです。
1.通常の体重を維持します。太りすぎの場合は、徐々に体重を減らしてください。
2.喫煙をやめます。
3.ダイエットピル、ペップピル、睡眠薬、下剤
、利尿剤などの不要な薬は避けてください。
4.コーヒー、アルコールの摂取量を減らし、飽和脂肪と硬化脂肪を多く含む加工食品の摂取をやめます。
5.肝臓を保護するために、農薬、添加物、着色料、人工甘味料は避けてください。
6.食物繊維をたっぷりと摂取し、1日3〜5回の健康的な食事を含む食事を摂ります。食事を抜かないでください。代謝を健康的な速度に保つために重要です。
7.たくさんの水を飲み、新鮮な果物を毎日定期的に食べます。
8.定期的に激しい運動をします。アクティブであり続けることが重要です。
セルライト除去戦略…
前述のように、セルライトを実際に防止して除去する方法は9つあります。
1つのコンポーネントが単独で機能することはなく、
他の方法と組み合わせて使用するのが最適です。
血管を強化する/血流を増やす
セルライトの最初の段階は血管の破壊であり、肉眼では
見えません。強い血管を促進する成分を利用することは、滑らかな肌への第一歩です。
これは、セルライト還元局所クリーム、
特定の内部栄養素、および皮膚のブラッシングなどの機械的方法によって達成できます。
結合組織の生成を促進する
セルライト治療への2番目のアプローチは、体内の結合組織を構成する
マトリックス（GAG）の生成を刺激することです。
このマトリックスを作成および復元する必須栄養素を十分に体に供給し、
体に、しっかりとした防御的な結合組織を形成する能力を与えます。
細胞に水を引き付ける
セルライトを効果的に減らすための4番目の重要な要素は、すべての細胞が完全に水分補給されていることを確認することです。これにより、セルライトを形成する脂肪細胞を、肌の目に見える層の下にある
押し戻すのに十分な強度と剛性が得られます。
細胞膜の修復
体の細胞に壁を補強するために必要な材料を与えると、すべての細胞に最適な量の水分が含まれ、ピークレベルで機能し、肌を強く若々しくします。他の供給源からの栄養素を吸収する能力
。セルライト除去のあらゆる治療法には、くぼみを減らし、他のすべての効果を高める
特定の利点があることを覚えておくことが重要です。
廃水を減らす
廃水は、腹部膨満、体重増加、浮腫、目の腫れなどの問題を引き起こします。
また、セルライトの損傷を修復する身体の能力を妨げます。体液は
細胞と結合組織の間、および他の細胞の間に浸透し、
それらがユニットとして適切に機能するのを妨げます。脂肪細胞が
圧迫するために使用できるギャップを提供します。
フリーラジカルによる損傷を防ぐ
日光への曝露、喫煙、貧しい食生活によるフリーラジカルによる損傷は、皮膚組織に損傷を与えます。
セルライトやストレッチマークの影響を受けやすくなり、
この損傷から保護された皮膚になります。この場合、抗酸化物質を局所的および
内部的に使用するのが賢明です。
炎症を軽減する
日光への曝露などによる長期にわたる炎症は、フリーラジカルによる損傷や細胞壁の劣化を引き起こし、予防しようとしています。炎症が皮膚に害を及ぼす前に、
局所的および内部的に、鎮静成分を使用して炎症を鎮めることが重要です。これはさまざまな製品で利用できます。
角質除去を促進する
加齢とともに、細胞のターンオーバー率が低下し、死んだ皮膚細胞とくすみが残り、
表面が要素や水分の損失に対するバリアを提供しなくなります。
これを防ぐ方法は、角質除去です。この死んだ細胞の除去は、体に
代替品を作成するように伝えます。若い細胞は、セルライトの
猛攻撃に耐え、その領域に適用される局所治療の有効性を向上させる
より良い装備を備えています。
研究によると、セルライトまたはセルライトが体に蓄積する可能性を排除したい場合は、
体内および外部の両方で予防措置を講じて、生活からセルライトを排除しない場合でも、削減に貢献することが重要です。 。
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