更年期障害は女性にとって自然な生活過程です。これは通常、40代前半または半ばに発生しますが、残念ながら、ほとんどの女性に非常に関係する可能性のある多くの症状を伴います。この期間中にほとんど変化を経験しない女性もいれば、顕著な症状を報告する女性もいます。更年期についてよく知っているほど、
あなたの道に来るかもしれない更年期関連の問題を管理するためのより良い準備ができます。
これらの症状は更年期障害の兆候である可能性があります：
関節の痛み–ほてり–集中力または想起能力の一時的および軽微な低下–性的欲求の変化–極度の発汗–頭痛–頻尿–早期の目覚め–膣の乾燥–気分の変化–不眠症–夜
発汗–状態一般的にPMSに関連付けられています…。
また、アレルギーの増加、心臓の鼓動の速さ、胸の痛み、圧痛、突然の体重増加、脱毛、感電、体や頭の感覚、骨粗鬆症、疲労感。
ほとんどの女性が閉経期に最初に目にする症状の1つは、月経不順または月経の遅れです。閉経が始まると、卵巣によって刺激されるエストロゲンとプロゲステロンのレベルが大幅に低下します。
これは、卵巣が卵子を放出する信号を受け取らなくなったことを意味します。つまり、女性は通常の月経周期の乱れに気付くことがよくあります。
更年期障害のもう1つの一般的な症状は、のぼせです。更年期を経験する女性の75％以上が、さまざまな程度の重症度でのぼせを経験しています。これは女性を紅潮させます。たとえば、彼女はわずか70度の
部屋に立っている可能性がありますが、誰かが温度を90度まで上げたように圧倒的に感じます。しかし、次の瞬間、彼女は部屋が40度しかないように感じるかもしれず、突然震えています。
これらのほてりは、めまい、動悸、または失神などの他の症状を伴う可能性があります。ほとんどのほてりは最大10分間続きますが、すべての女性がそのひどい程度にほてりを経験するわけではありません。一部の女性は単に彼らを認めて
先に進みます。女性の体の貧しい食生活とストレスレベルは、プロセス全体に悪影響を与えることが示されています。ほとんどの女性はこの症状を5〜6年間経験しますが、閉経の前後10〜20年間はこの症状を示す女性もいます。
ほてりは通常、更年期障害の別の一般的な症状である不眠症につながります。ほてりは日中と夜間の両方で発生する可能性があるため、多くの女性は自分の汗でびしょ濡れになって目を覚ますことに気付くでしょう。多くの場合、体が発する汗のレベルから逃れるために、服やシーツを着替えるために
起きなければなりません。とにかく女性が浅い眠りであり、ほとんどが子供を産んだ後の場合、
彼女が再び眠りにつくことは不可能である可能性があります。
しかし、興味深いことに、これらの睡眠障害を引き起こすのは寝汗だけではありません。血中のホルモンレベルも女性の睡眠の質に影響を及ぼします。
これらのホルモンレベルを修正することで、睡眠障害を解消できる場合があります。
更年期障害の一般的な症状を特定することを学ぶことは、はるかに健康的なレベルでそれらに対処することを学ぶのに役立ちます。あなたの症状のいずれかがあなたの人生に深刻な問題を引き起こしている場合は、必ず医師に連絡してください。
Birgit Jurockは、ブリティッシュコロンビア州のサンシャインコーストにあるロバーツクリークに住んでいます。更年期障害に関するその他の記事を
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