カルシウムの不足が骨粗鬆症の最も一般的な原因であると思いますか？ビタミンD欠乏症はさらに重要かもしれません。アムステルダムの研究によると、骨粗鬆症の閉経後の女性の64％がビタミンDを欠いています。女性の骨は、20歳のときに最も強くなります。あなたは90歳になるまで生涯にわたって継続的に骨を失います。事実上すべての女性が骨粗鬆症を患っています。ごく最近、医師は骨を弱めるこの高率のビタミンD欠乏症に気づきました。食品からのビタミンDのニーズを満たす人はほとんどいません。最も重要な光源は日光です。それでも、日光が豊富な夏の間、ビタミンD欠乏症の有病率は59％であり、冬の間は69％でした。日光への曝露による皮膚がんに関する警告は、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。 2005年の米国骨代謝学会の年次総会で発表されたこの研究は、閉経後の女性はビタミンDの血液検査を受け、低レベルの女性はより多くの日光を浴びるか、ビタミンDサプリメントを摂取する必要があることを示しています。
JAMA で報告された女性の健康イニシアチブの調査結果 （2006年2月8日）は、カルシウムサプリメントとビタミンDサプリメントは骨粗鬆症を予防しないことを示唆していますが、欠乏症の有無にかかわらず女性の分離はありませんでした。多くの研究は、カルシウムもビタミンDサプリメントも骨粗鬆症の治療として効果的ではないことを示しています。骨強化薬については医師に確認してください。
ゲイブ・ミルキン博士は、25年間ラジオトークショーのホストであり、40年以上医師を務めています。彼はスポーツ医学を含む4つの専門分野で理事会認定を受けています。 http://www.DrMirkin.com
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