女性は、閉経前と閉経と呼ばれる人生のこの時期に到着した場合は、心を落ち着けてください。それは、それがそうであるように作られているほど悪くはなく、あなたは非常に少ない労力で更年期を管理することができます。最良のアイデアは、お互いに共有し、学ぶことです。おばあちゃんからのヒントを共有できる女性もいれば、21世紀の最新情報を共有できる女性もいます。そして、合衆国の人口の半分以上がすぐに移行します。
閉経前と呼ばれる最初の段階は、30代後半から40代前半のどこからでも始まります。わずかな気分の変化、時折月経がないこと、わずかな体重増加はすべてこの段階の指標です。医師から利用できる自然または化学ホルモン補充療法のいずれかから選択する一般的に2つのパスがあります。 HRTは、一般的に呼ばれているように、女性が服用するのが非常に一般的です。それは比較的簡単ですが、副作用には、癌、心臓の問題、そして単にあなたのシステムへの化学物質の人工的な追加が含まれます。私たちの体はある理由でエストロゲンを排除しています。完全に枯渇したくはありませんが、これが体の行動の仕方です。
もう1つの選択肢は、医師の診療所から最小限の化学物質を追加する自然な方法です。今日、ますます多くの女性がこの方法を選択しています。天然のビタミンとハーブは、あなたが感じている症状を軽減し、穏やかな移行を可能にするのに役立ちます。大豆たんぱく質を食事に加えることから始めましょう。大豆は、気分のむらを調和させ、彼女のシステムを強化するために、女性のシステムで特にうまく機能することが知られています。東洋の女性は何世紀にもわたってそれを使用してきました。次に、あなたが毎日良いビタミンサプリメントを服用していることを確認してください。女性の体は男性よりも多くを必要とするため、カルシウムとマグネシウムを追加する必要があるかもしれません。余分なビタミンC、E、またはリポ酸を摂取して、血流中の抗酸化物質を増やしてください。これにより、フリーラジカルと戦い、結果として若く見えるようになります。良いヒント！更年期の女性をサポートすることが知られている2つのハーブは、ほてりを減らすためにドンキーとブラックコハッシュです。これらのヒントはあなたの人生のこの時期に役立ちますが、どこにいても覚えておいてください-それはまさにあなたがいるはずの場所なので、それと戦わないでください！
この記事はT.Potterによって書かれました。詳細および更年期障害のリソースについては、Herbal MenopauseReliefにアクセスしてください。