栄養と女性の健康の面で私たちにとって何が良いかは製薬業界でよく研究されていますが、月経周期まで存在している天然成分についてはほとんど実際の研究が行われていません。
膣炎、ツグミ、乳がん、子宮内膜症、子宮頸がん、不妊症、ホットフラッシュ、疲労、刺激性など、女性の健康に関連するほとんどの病気は、何らかの形で女性のホルモンに関連していることが確認されているか、疑われています。単純なビタミンと栄養補助食品は、女性がこれらの問題を予防および治療するのに役立ちます。また、薬物とサプリメントの相互作用に関する臨床知識を応用することで、これらの成分を薬物と一緒に使用して、効果を高め、リスクを減らすことができます。
以下の成分は、正常なホルモン機能を促進し、月経中の一般的な問題を予防または軽減することに焦点を当てています。従来の植物と必須ビタミンを組み合わせて、最大の相乗効果を実現しています。
•チェストツリーは、伝統的に月経周期の不規則性、月経前の愁訴、乳房痛に使用されます。
•フラックスシードは、ホルモンサイクルに有益な効果があることが示されている物質を提供します。
•ドンクアイはしばしば女性の高麗人参と見なされ、女性の健康のための伝統的なハーブです。歴史的に、それは良い子宮強壮剤であり、エストロゲン活性を持っていることが実証されています。
•月経過多の女性では、鉄分とビタミンAのレベルが低いことがよくあります。
•ビタミンCは鉄の吸収を高め、鉄欠乏による疲労を防ぎます。
•ビタミンCとバイオフラボノイドミックスは、子宮の毛細血管を強化し、破裂と追加の出血の原因を防ぐ可能性があります。
すべての成分は、地元の健康店、ビタミンショップ、またはオンラインリソースで個別に入手できます。
ただし、成分のいずれかが処方薬と相互作用するかどうかを確認する必要があることに注意してください。あなたは何よりもまずあなたが取っているものをあなたの医者と薬剤師に伝えるべきです。カスタムビタミンハーブとミネラルを専門とする会社であるミタミンへのこのリンクから、無料の薬物ビタミン相互作用チェッカーを利用できます。
残念ながら、セントジョンズワート、高麗人参、銀杏、カイエン、ノコギリヤシ、バレリアンなどの人気のあるハーブについていくつかの研究が行われていますが、医療や製薬の世界ではハーブや栄養補助食品についての高いレベルの理解はありません。ビタミンはよりよく分類されていますが、研究されていません。
栄養士はあなたの医者よりも知識が豊富かもしれませんが、インターネット上には処方薬と栄養補助食品の相互作用に関する情報源もたくさんあります。
メルクマニュアルは、最新の医療情報の包括的なリソースであり、相互作用および詳細な分析に関する優れた入門書がいくつかあります。
国立衛生研究所の栄養補助食品局には、さまざまなサプリメントに関する多くの優れたファクトシートがあります
Wong Shunは、資格のある栄養士および化学者であり、現在、カリフォルニアの栄養補助食品研究所であるMitaminsのコンサルタントとして働いています。ミタミンは何百もの苦情や病気の処方を開発しており、その専門ソフトウェアは、パーソナライズされたカスタム設計のマルチビタミンとの相互作用について、1,600を超える薬をチェックできます。
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