ピラティスは、80年以上前にジョセフH.ピラティスによって発明されたボディコンディショニングシステムです。フィットネス界のパフォーマーや愛好家の間で人気があり、そのシンプルさは多くの新しい開業医を魅了しています。ピラティスは、姿勢を改善し、ストレスを軽減し、かさばることなく長くて細い筋肉を作り出す500以上の制御されたエクササイズで構成されています。
ピラティスはすべての人のために働くように設計されています。どんなに健康な人でも、ピラティスを練習することで恩恵を受けることができます。ピラティスを実践することの利点は人によって異なりますが、6つの利点は普遍的です。これらの普遍的な利点には、強力なコア、強化された強度と可動性、改善された姿勢、長くて細い筋肉が含まれ、すべての人にとって安全であり、心身のつながりが改善されます。
このトレーニング方法についての興味深い事実は、体が元の状態に戻るのを助けることによって子宮内膜症を含むいくつかの病気を治療するのを助けることができるということです。子宮内膜症は、通常は子宮の内側を覆う組織である子宮内膜が子宮以外の場所で成長する状態です。ピラティスは、腹部と背中の筋肉を強化することにより、この病気の女性を助けることが証明されています。子宮内膜症は治りませんが（最良の治療法は手術、薬、ホルモン療法です）、患者が子宮内膜症に伴う痛みに対処するのに役立ちます。
ほとんどの女性にとって、子宮内膜症は耐え難いように見える慢性的な痛みを引き起こします。ピラティスは、痛みをより扱いやすくするのに役立ちます。子宮内膜症の女性は、あらゆる種類の運動プログラムを実施する前に医師に相談する必要があります。
子宮内膜症は、子宮内膜症、子宮内膜症、不妊症などに関する詳細な情報を提供します。子宮内膜症は、睡眠時無呼吸の症状と関連しています。