更年期を生き残る方法

ほてりや気分のむらについて聞いたことがありますか？これらは、閉経と呼ばれる女性に一般的に関連するこの病状の一般的な症状の1つです。

更年期障害は、実際には女性の月経が停止するプロセスです。ホルモンの変化を特徴とする更年期障害は、40歳から50歳の間に始まります。

更年期の過程を経験している女性は、ほてり、神経過敏、不規則な月経周期および他の症状のような様々な症状を通して現れる多くのホルモンの変化を経験します。更年期障害の過程にある女性は、不眠症、性的衝動の喪失、忘却、頭痛、骨粗鬆症、さらには体重の増加さえも経験する可能性があります。

閉経の全サイクルは、卵巣が排卵の過程で卵子を産むのをやめたために、女性が排卵をやめたときの準備をするだけです。この過程で、女性のエストロゲンは減少しますが、プロゲステロンは最小限のレベルで生成されます。プロゲステロンが不足すると、子宮内膜が薄くなり、月経周期が停止します。

更年期障害の症状は、特に気分の変化やほてりなど、女性にとって非常に不安になる可能性があります。ただし、ほてりのエストロゲン補充療法のように、これらの症状の影響を軽減する方法があります。しかし、ほとんどの女性は、周期的な出血や癌になるリスクがあるため、その使用を拒否します。

更年期障害は、女性の生活の中で自然に発生するため、実際には新しいものではありません。ただし、アンドロポーズと呼ばれる男性の更年期障害もあるため、女性だけでは更年期障害を経験しません。

合成ホルモン補充療法の使用を拒否する女性は、経験している特定の症状に応じて他の選択肢をとることができます。重要なのは、適切な種類の食べ物を食べ、定期的に運動し、喫煙や飲酒などの悪い習慣を控えることで、健康的なライフスタイルを送ることです。

代替薬や漢方薬を選ぶ更年期の女性がいます。ただし、これらの薬草を使用する前に、まず医師に相談して、これらが有害でないことを確認するのが安全です。

更年期を恐れる女性のほとんどは、通常、更年期とは何かという基本的な情報を欠いている女性です。更年期障害は女性の生殖機能の一部であり、誰もそれを避けることはできません。この段階にあるということは、彼らが以前のように生きられなくなるという意味ではありません。女性が共に生き、直面しなければならない変化があります。更年期が始まるその日を恐れる代わりに、女性は更年期、その症状、そして更年期後のより健康的でより活発な生活を送る方法についてもっと知る必要があります。