中年期の女性の中には、これまで以上にセックスを楽しんでいる一種の性的開花をしている人もいます。他の女性は反対の経験をしています。彼らは性的にシャットダウンしているように感じます。これらは、彼らが彼らのパートナーを心から愛しているけれども、彼らはもはや彼らとのセックスにそれほど興味がないということを報告する女性です。
「40代と50代の女性は、自分が性的存在であるという独自の感覚を身に付けます」と、セックスセラピストでiVillageのセックスエキスパートであるパティブリットン博士は言います。この年齢の女性がセックスへの興味を失うと、彼女は「それは水面下にあるもののマーカーです」と言います。ホルモンの変化は女性の性欲を低下させる可能性があります（ホルモンが欲求に与える影響の詳細については、www.findingourway.comにアクセスしてください）が、他の要因も同様です。
問題は、女性の性的な自己イメージから始まります。 「空腹で欲情した46歳のホットママの理想的なイメージに合わないことに、私は深く失望するかもしれません」とブリットン博士は言います。中年期の女性は、たるみや広がりを防ぐために困難な戦いのように見えるものと戦う可能性があり、服を脱いでいるのを恥ずかしく思うので、身体イメージも役割を果たします。
女性はまた、結婚や人間関係に失望するかもしれません。 「恋愛関係の暑い時期は、それが発見の時期である最初の時期です」と、ニューヨークの心理学者であり、カップル関係の権威であるジョエルブロック博士は言います。人々は心を開き、他の人に自分が誰であるかを感じさせます。しかし、何年にもわたって、人々は共有できるものと共有できないものについて暗黙の仮定をします（「私が最後に彼に個人的なことを言ったとき、彼は議論の中で私に対してそれを使用しました」）。 「彼らが排除したジューシーなものはすべて」とブロック博士は言います。女性は彼女のパートナーから撤退し、活力のない結婚に終わる可能性があります。
「関係は、お互いに感情的に裸になる勇気を持っている約2人の人々であると想定されています」とブロック博士は言います。 「これを行うには、感情的に安全な雰囲気を彼らの間に構築する必要があります。」
次に、過負荷要因があります。仕事、家族の義務、そして活発な社会生活で、私たちは一日の終わりに疲れています。 「中年で忙しい生活を送っているときは、自発性を頼りにしないでください」とブロック博士は言います。 「代わりに、お互いに毎週の日付を設定します。性交をしなければならないように、議題を持っている必要はありませんが、実際の日付である必要があります。」
私たちのセクシュアリティを取り戻すためのブリットン博士とブロック博士からの他のヒント：
•「ネガティブな自己おしゃべりを取り除く」とブリットン博士は促します。自分の体の嫌いなところに焦点を合わせるのではなく、健康的な食事をとり、より多くの身体活動をするようにしてください。
•パートナーと心から話し、同じことをするように勧めます。
•パートナーに触れます—性的な接触である必要はありません。彼女の著書TheComplete Idiot’s Guide to Sensual Massage（Alpha Books、2003）で、ブリットン博士は、癒しのタッチから性的タッチまでの5つのレベルで「タッチの連続体」について説明しています。
•少し軽薄になっても大丈夫です。
•自分自身に性的な考えを持たせ、パートナーに関するものでなくても罪を感じないようにします。ブロック博士によると、男性と女性の両方にとって最も一般的な空想は他の誰かを主演させます。
結局のところ、セックスは私たち人間の一部であり、セックスがなければ、重要な何かが失われていると感じるかもしれません。関係が冷めた場合は、これらのヒントを試して、ヒートをオンに戻すことができるかどうかを確認してください。
キャロル・ウィーグは、中年期の女性を考えるためのニュースレター、Finding Our Way：Wit and Wisdom for AdventurousWomenを執筆および編集しています。キャロルは、女性が仕事から人間関係、更年期障害や更年期障害への対処まで、今日の生活を探求するように促します（ここは暑いですか？）。
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