多くの女性は、閉経を始めるときにほてりに苦しんでいます。上半身、腕、顔が熱くなり、皮膚が赤くなり、通常約4分間汗をかきます。
ほてりは、脳の温度調節部分のダウンセットによって引き起こされます。感染症があり、体温が100度を超えると、汗をかいて体を冷やします。更年期のときは、体温が上がっても汗をかきますが、97度から98度になるなど、通常よりも低くなります。
あなたの体温は毎日決まったパターンで上下します。体温は通常、朝の3時、約96度で最も低くなります。夕方の最高気温は99度前後です。昼と夜の間に、あなたの体温は上下し、上昇するたびに、閉経後の女性はほてりに苦しむかもしれません。女性の65〜85％がほてりに苦しんでおり、これは60％で5年間、10％で15年以上持続します。
ノルエピネフリンと呼ばれるホルモンは、女性の脳に、たとえそうでなくても、自分の体が過熱していると考えさせます。次に、彼女は皮膚の血管をひっくり返して開き、熱のラッシュの感覚を与え、彼女は汗をかき始めます。血圧の薬であるクロニジンは、ノルエピネフリンを低下させ、一部の感受性の高い女性のほてりをブロックします。脳内のノルエピネフリンレベルを効果的に下げるための優れた薬はまだありませんが、少なくとも将来の研究者にとってはリードです。
エストロゲンとプロゲステロンを服用すると乳がん、心臓発作、脳卒中のリスクが高まることが大規模な研究で示されている今、閉経の開始後、女性はほてりに何を服用する必要がありますか？いくつかの報告によると、全粒穀物や大豆をたくさん食べるか、エストロゲンを摂取できない女性に処方できるチボロンと呼ばれる男性のようなエストロゲンを摂取することで、ほてりを防ぐことができる可能性があります。ただし、チボロンは、過去5〜10年間、他の多くの国で利用可能であったにもかかわらず、北米では利用できません。トウキなどのさまざまな治療法が宣伝されていますが、これらの選択肢のいずれについても大規模で長期的な研究は行われていません。
ゲイブ・ミルキン博士は、25年間ラジオトークショーのホストであり、40年以上医師を務めています。彼はスポーツ医学を含む4つの専門分野で理事会認定を受けています。 http://www.DrMirkin.com
で、彼のフィットネスと健康に関する何百ものレポートを読んだり聞いたりしてください。フィットネス、健康、栄養に関する無料の週刊ニュースレター