今日、工業化された世界全体で出産に対する懸念が高まっています。
カップルのほぼ14％が
不妊症の問題を抱えています。不妊症が
増加しているという恐れがあり、これらの問題の約40-50％は
女性に関連しています。しかし、生殖の健康に影響を与える可能性のあるものがたくさんあり、私たち人間が
制御できることに注意するのは驚くべきことです。喫煙、アルコール
消費、カフェインの健康/不健康な食生活、体重、
性行為などのライフスタイルの選択はすべて、出産に影響を及ぼし、
これらすべてを制御する能力の範囲内です。
ほとんどの女性は、これらの選択が将来の妊娠の試みに関してどれほど重要であるかについて
気づいていません。
これらのライフスタイルの選択と、それらが私たちの生殖の健康にどの程度影響するかを調べるためです。
*体重の問題
体重超過/体重不足体重計の両側で、体重が出産に重要な役割を果たします。
肥満は
不妊症と月経不順に関連しています。
太りすぎであるが、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）のない女性は、
PCOSの女性と同じように、排卵と月経異常の問題に苦しんでいます。
ほとんどの場合、これは
医学的に説明できない。しかし、
食事療法や運動計画で肥満の女性を助けるグループ治療プログラムは、多くの患者に出産することをもたらしていることが示されています。
排卵と月経不順の太りすぎの女性では、
6.5kg（15lbs）の体重減少が正常な排卵を回復することが示されています。したがって、減量によって達成されるインスリン抵抗性の改善は、実際の減量自体よりも排卵の回復に関係していると考えられています。
いくつかの研究では、23〜30のボディマス指数（BMI）
は太りすぎと見なされ、30を超えるBMIは
肥満であると言われています。
太りすぎが出産に悪いのと同じように、極端な低体重も
排卵機能障害を引き起こし、したがって
不妊症を引き起こすことが示されています。理想的な体重（BMIが20〜25）の女性では、
10〜15％の中程度の体重減少は、月経不順を引き起こす可能性があります
このような低体重の女性では、体重が増加します
ほとんどの場合、排卵と妊娠を回復することが示されています。
17.5〜20のBMIは低体重と見なされ、17.5未満は
重度の低体重です。
*喫煙
何年にもわたって、いくつかの報告は一貫して
喫煙が出産するのを減らすことを繰り返してきました。
喫煙者は、通常より1。5〜3年早く、破綻出血を伴うエストロゲンの減少と月経周期の黄体期の短縮を伴う閉経のリスクに苦しんでいます。これらはすべて、
喫煙が卵胞に直接
いくつかの毒性作用を及ぼすことを示唆しています。また、タバコの煙の成分であるニコチンは
子宮頸管粘液に集中することが示され、代謝物は卵胞液にも
発見されています。これは
喫煙者の濾胞の成長と成熟の遅延の原因であると考えられています
。喫煙はまた、子宮外妊娠の発生率の増加と
自然流産率の増加と関連しており、これはまた、卵管と卵管の運動性に影響を与えることを示唆しています。
*出産の遅れ
文明にもその結果が伴います。
先進国の女性が出産を遅らせ、
教育とキャリアの機会を後年まで追求するのを見るのはよくあることです。
この点でほとんどの女性が気付いていないのは、老化は
体のほぼすべての部分に影響を与える多くの影響をもたらし、生殖器系が除外されていないということです。
出産に対する年齢の影響には次のものがあります。
-時間の経過とともに、月経と排卵の規則性に影響を与える卵胞の枯渇–子宮内膜症は、卵巣と管の瘢痕化を引き起こし、これらの臓器の自由な動きを減少させる
より多くの時間があります。卵巣子宮内膜症が持続し、成長する場合は、
卵胞組織の代わりになることもあります。
-子宮筋腫はゆっくりと成長し、子宮内膜の出血を引き起こします。これにより、
着床部位が破壊されたり、子宮内膜の空洞が歪んだりして、
妊娠の初期段階での妊娠能力に影響を及ぼします。
-他の腹腔内手術による腹部癒着や
卵巣嚢胞の破裂も、卵巣を掃き集めて排卵した卵を集めるために必要な
尿細管の運動性に影響を与える可能性があります。
*アルコールと不妊症
アルコール摂取が不妊症に及ぼす全体的な影響は明確ではないかもしれませんが、
確かに知られていることは、アルコール乱用は不妊症のリスクを構成するということです。ある調査では、アルコールの使用量が多い女性は、月経および婦人科手術が多いと報告しています。
アルコールは、エストロゲンおよびプロゲステロンのレベルを変化させ、無排卵（
なしの月経）を引き起こすことも示されています。排卵）。しかし、はっきりしないのは、アルコールの消費量が
出産に悪影響を与えるか、あるいは
安全な量です。妊娠中は、1日平均2回以上の飲酒が胎児性アルコール症候群
先天性欠損症を引き起こす可能性があることが確立されています。別の研究では、1週間に100グラムを超えるアルコールの摂取（1日1回の飲酒）が
排卵困難の60％の増加と関連していることが示されました。
また、カフェインの消費量の増加は、妊娠して妊娠を続ける能力に影響を与えることが示されています。
これは、
黄体期に体からのカフェインクリアランスが減少するためです。動物と人間の研究データはまた、カフェインの使用が増えると自然流産のリスクが高まり、カフェインの摂取量が増えると妊娠中の胎児の成長が低下することを示しています。 1日あたり3サービング以下のコーヒーの消費は無害かもしれませんが、この量を超えると
つまり、 1日あたり300mgを超えると、不妊の問題が発生する可能性があります。
骨盤内炎症性疾患（PID）の女性は、不妊症のリスクが高く、未治療の性感染症、特に淋病とクラミジアがPIDの主な原因です。
私たちが毎日行う選択は、私たちの妊娠能力にプラスまたはマイナスの影響を及ぼします。
今日正しい決断を下し、より良い
生殖の健康を享受することを決定してください。
