二倍体真菌（酵母の一種）であるカンジダアルビカンスは、ヒトの日和見感染症の原因物質であり、最も一般的なのは口腔および膣感染症です。しかし、女性だけでなく、さまざまな形の男性にも苦しんでいることを付け加えたいと思います。
人間の口や消化管に生息する多くの生物の中には、酵母カンジダアルビカンスがあります。これは、通常の状況では、人間の人口の80％に生息し、一般に有害な影響はありませんが、異常増殖はカンジダ症を引き起こします。カンジダ症。カンジダ症は一般に「ツグミ」として知られており、通常、ほとんどの人が簡単に治る一般的な状態です。
カンジダの健康症状と合併症には、膀胱感染症、エネルギー喪失、腫れぼったい目、疲労感、食べ物への渇望、干し草熱、胸焼け、活動亢進、炎症、かゆみ、不眠症、片頭痛、口内感染症、発疹、喉の痛み、ツグミ、甲状腺の問題などがあります。 。
抗真菌薬や抗生物質の排除だけでなく、食事療法はほとんどのカンジダ治療プログラムの重要な部分です。カンジダ減少食の目的は、制限された食品リストに固執することによって、酵母の蔓延を「養う」糖分の多いでんぷん質の食品を排除することです。抗カンジダダイエットを始めると、2〜4週間以内に改善が見られると期待できます。カンジダを管理できるようになったら、制限された食品をゆっくりと食事に戻し始めることができます。
カンジダを減らす食事療法に固執するためのいくつかのヒントがあります。
あなたの炭水化物摂取量を排除するようにしてください。砂糖はカンジダを養うものです。したがって、しばらくの間、炭水化物の摂取を最小限に抑えるか、なくすことが重要です。
酵母を含む食品を減らします。酵母を含む食品は完全に排除する必要があります。これらは、パン、ビール、ワイン、チーズなどの食品です。
あなたの食事療法から乳製品を排除します。カンジダは体の脂肪を消化する能力を低下させ、システム内に脂肪酸が蓄積する可能性があるため、乳製品は食事から除外する必要があります。あなたはそれを望まない。
きのこ、ブリーチーズ、カビの生えた食品やカビを含む食品には近づかないでください。これはあなたのカンジダを悪化させます。
まだ食べていない場合は、加工食品やパッケージ食品を食べるのをやめましょう。これらの食べ物や飲み物には、砂糖、高グリセミック炭水化物、酵母、またはカンジダを養うその他の成分が含まれています。
取り除く最大のものは砂糖です。あなたの食事療法からそれを完全に取り除いてください。砂糖は他に類を見ないほど酵母に栄養を与えます。食品ラベルを読み始め、マルトース、デキストロース、スクロース、さらにはマルトデキストリンなどの「オース」で終わるものを見つけた場合は、それを避けてください。基本的に、ステビアを除いて甘い味がするものは、食べないでください。
純粋なステビオシド–白いステビアパウダーを使用すると、砂糖よりも約200〜300倍甘い天然植物抽出物が、お菓子への渇望を満足させることができます。ステビアは、温かい飲み物や冷たい飲み物に加えたり、料理やベーキングに使用したりできます。
ステビアを使用する際のヒントをいくつか紹介します。
純粋なステビアパウダーで焼くときは、小さじ1/8と無糖のアップルソース1カップを混ぜます。ステビアは砂糖の250倍甘いので、砂糖を交換すると大量の量が失われます。
レシピで黒糖が必要な場合は、糖蜜大さじ2を加えたステビアブランドのステビアブレンドを同量使用できます。ブレンドを使用せず、黒糖代替品が必要な場合は、無糖アップルソース1カップ、ステビアブランドステビアパウダー小さじ1/8、糖蜜大さじ2を使用できます。
砂糖、穀物、果物、高グリセミック炭水化物を排除する以外に、少なくとも4クォートのきれいなろ過水を飲む必要があることを付け加えたいと思います。大量の水を飲む。カンジダをシステムから洗い流し、血糖値の安定化を助けます。化学薬品と砂糖を詰めたソフトドリンクや粉末ドリンクミックスの代わりに、レモンの半分のジュースを32オンスの水にステビアブランドのステビアパウダーを振りかけることをお勧めします。炭水化物が2未満であることに加えて、レモンが持つビタミンCと電解質とともにステビアが提供する健康上の利点を得ることができます。退屈した場合は、レモンの代わりにライムを使用して、無糖のクランベリージュースを少し加えることで、日常生活をさらに中断することができます。
Thom Kingは、Steviva Brands、Inc。の社長です。Stevivaは、Steviaパウダー、Steviaブレンド、Steviaリーフ、およびYerbaMateを製造および販売しています。 Stevivaの製品はすべて天然で、カロリーや炭水化物は含まれていません。マインド、ボディ、スピリットを購読することは、鋭く集中した心、モチベーション、健康な体と精神的な成長に関連するトピックをカバーする毎週の電子メール出版物です。無料で、いつでもキャンセルできます。詳細については、http：//www.steviva.comにアクセスしてください。トムの直接メールは[メール保護]