あなたはそれが何であれ、何かを取り出すために引き出しを開けたところです。あなたはそれが何であったかを完全に考えることはできません。少し後、食器棚で何かを探していますが、何を探しているのか完全にはわかりません。キッチンに戻ったときに覚えているでしょう。これは老化の通常の正常な結果であり、認知症ではなく、アルツハイマー病ではなく、更年期障害によって引き起こされるものでもありません。
私たちの脳も中年です。途中でいくつかのセルが失われ、情報の保存と取得の方法が生涯にわたって徐々に低下します。私たちの短期記憶は、一時的な想起のために自分自身にメモをすばやく落書きする小さなメモ帳のようなものです。メモパッドはあまり保持できず、走り書きのメモのインクはすぐに消えます。同様に、これらすべてのメモを覚えておきたくはありません。1日で見たり、聞いたり、言ったり、経験したことすべてを記憶に残しておけば想像できますか？これらの走り書きのメモの一部は、長期記憶に転送する必要がありますが、転送しないものもあります。転送する必要がないので、問題が発生します。人生の一部を苛立たせますが、短期間の忘却は完全に正常です
ストレスは私たちの短期記憶にも影響を及ぼします。更年期障害は、最もストレスの多い時期に発生する可能性があり、離婚、パートナーの死亡、退職、高齢の親に関連する不安、および家を出る子供でさえも発生する可能性があります。これらは私たちの人生における大きなマイルストーンであり、内面の成長のための絶好の機会である可能性がありますが、悲しみとストレスをもたらします。忘却はストレスと密接に関連しており、私たちは気が散り、短期記憶が損なわれます。これは、私たちが閉経しているからではなく、ストレスを感じているからです。
注意：うつ病は別の問題であり、長期記憶の検索に問題を引き起こします。うつ病にかかっていると思われる場合は、医療提供者に連絡してください。いくつかの研究は、うつ病が更年期障害の治療を求める女性の不満であることを示唆しています。
老化に伴う記憶喪失は厄介であり、深刻な問題ではありません。メンタルエクササイズでプロセスを遅くしたり、クロスワードパズルやパズルに取り組んだり、やりがいのある本を読んだり、自分で記憶ゲームをしたり、クラスに参加したりすることができます。面白い活動を楽しんで脳を活発に保つと、記憶が維持されます。そして、次に何かを得るために2階を歩いて、何をしたかを忘れたときは、それを運動と考えてください。
Susanna Duffyは、市民の祝賀者であり、悲しみのカウンセラーであり、神話学者です。彼女は女性のための儀式を作成します。特に閉経期にはmenopause.allinfoabout.com