私たちは今、月経前症候群（PMS）がすべての女性の60％によって経験されていることを知っています。 PMSの原因は、女性ごとに症状が異なるため、研究者が特定するのが困難でした。
PMSの症状
診断を行うときに使用できる最も重要なツールは、それらが発生する周期的な性質のチャートです。 PMSを中断するために何もしなければ、時間の経過とともに悪化することがよくあります。月経が始まるとすぐに突然止まる、月経のほんの数日前の症状から始めることができます。その後、月経が始まる1〜2週間前に症状が徐々に現れ始めます。時間の経過とともに、症状のない月は2、3日しかない場合があります。最終的には、良い日と悪い日の識別可能なパターンを検出できなくなります。あなたはいつも月経前症候群を持っているように感じます。
以下を含む、決定された一般的な症状があります：
月経前症候群と生理の初めに起こるけいれんを混同しないでください。これは別の状態です。
パターンをグラフ化する
苦しむ必要はありません。症状のチャートを保持することで、パターンが出現するのを確認し、症状がいつ始まるかを予測できることがよくあります。月経前症状の引き金とそれに関連する問題を明らかにしようとするとき、毎日の症状ジャーナルを保持することは貴重なツールになり得ます。多くのイベントやその他の要因が、次のような体のホルモンの変化をもたらすことにより、PMSに寄与したり、PMSを引き起こしたりする可能性があります。
苦しみを終わらせる
このリストの多くの要素を制御できます。何年もの間、対症療法（伝統的な）医学は、機能しないPMSの対症療法を行ってきました。ほとんどの医師は、ホルモンバランスに関する最新の研究を知りません。月経前症候群のトレーニングを受けたことがない人もいます。女性の膨満感を利尿剤で治療し、頭痛を鎮痛剤で治療し、不安をバリウムで治療すると、PMSにつながる根本的な不均衡が無視されます。処方された治療法の多くはしばしば副作用があります。心理療法はストレスについての洞察を提供することができますが、これはこの障害の栄養的および生化学的側面をバイパスします。
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オアシスアドバンストウェルネスでは、ご自宅のプライバシーで行われる簡単で安価な唾液検査でホルモンレベルを検査できます。これらの結果と症状ジャーナルを使用して、自然ホルモン補充療法（HRT）の必要性を判断できます。安全で毒性のない製品の1つは、天然のプロゲステロンです。エストロゲンの効果のバランスをとり、神経系を落ち着かせる効果があります。ライフスタイルの変化と組み合わせて天然のプロゲステロンを使用すると、PMSの症状が改善することがよくあります。症状を確認することで、食事と運動のプログラムを評価し、プログラムを作成して、進行状況を監視できます。
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著者について
ロレッタ・ランフィエ博士、ND、CN、HHPは、テキサス州ヒューストン地域の自然療法医、臨床栄養士、ホリスティックヘルスプラクティショナーであり、OasisAdvancedWellnessの創設者/ CEOです。教師、教育者、セミナースピーカーである彼女は、オアシスアドバンストウェルネスのクライアントに、体を健康にし、体を健康に保つという側面についてカウンセリングを行っています。癌の生存者として、彼女は患者としても開業医としても、病気に苦しんでいるクライアントと幅広く関わりを持つことができます。彼女はまた、新しい代替疾患の治療法や製品の研究にも携わっています。ランフィエ博士は、世界的な電子ニュースレターAdvanced Health＆Wellnessの編集者および寄稿者です。無料のサブスクリプションを受け取るには、www.oasisadvancedwellness.comにアクセスしてください。 www.menopause-pms-progesterone.orgおよびwww.oasisserene.comのホルモンバランスサイトに必ずアクセスしてください。
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