今日、私たちは信じられないようなペースで暮らしており、
祖父母には不可能でした。
仕事、長旅、奇妙な労働時間の需要の増加に伴い、
子供を育て、多忙な社会生活を送っています。私たちは
疲れて衰弱する傾向があります。
それに加えて、私たちの体は汚染、
ストレス、悪い姿勢、座りがちな仕事、そして悪い食習慣からの絶え間ない暴行を受けています。
一定期間にわたって、これらの影響はさまざまな形で蓄積され、現れます。感染症、皮膚の発疹、頭痛、消化器系の問題から、潰瘍、癌などの深刻な状態まで、さまざまな形で現れます。
と心臓病。
体に負担をかけるほど、
ひずみの下に沈みます。私たちが始めるとき、解毒-私たちは私たちの体に
システム全体を修復し、浄化し、よりバランスの取れた状態に戻すチャンスを与えます。
解毒はさまざまな形で現れます。
健康的な体重を達成することに加えて、より透明な肌、健康的な
見た目の髪、強い爪、そしてより多くのエネルギーを期待することができます。デトックスはまた、特に瞑想と組み合わせると、心を落ち着かせる効果があります。
とりわけ、それはあなたを長期的な健康の正しいコースに導きます。
仕組みは？
私たちの体は完全に複雑な生物であり、細胞レベルで
絶え間ない成長と再生の状態にあります。私たちが毒素を私たちの体に注ぐとき、それはそれらを緊急の問題として扱い、
それらを無害にするためにそれらを処理することに取り組みます。これにより、
洗浄、治癒、更新の日常的なプロセスのために、
体のエネルギーが少なくなります。
一定期間にわたって需要が増えると、体はペースを維持できなくなり、
緊張が働きすぎた肝臓と腎臓に現れ始め、
体のパフォーマンスが低下します。 。
デトックスすると、2つのことが起こります。まず、
体に有害物質を過剰に負荷するのをやめ、次に、古い毒素の除去を実際にスピードアップし、細胞の再生を促進するために、
適切な栄養素をたっぷりと与えます。
細胞を若返らせると、健康になり、
若く見え、感じます！
スーパースカベンジャー
世界保健機関（WHO）は、
ビタミンA、C、Eは健康に不可欠であると明確に述べています。これらのビタミンは、ミネラルセレンと一緒に
抗酸化物質として知られています。
それらは、軽度の感染症だけでなく、
癌や心臓病などの重篤な変性疾患、および
早期老化に伴う状態から私たちを保護することができます。それらは
フリーラジカルのスカベンジャーとして機能することによって機能します。
明らかに、できるだけ多くの抗酸化物質が必要です。それらを見つけるのに最適な場所の1つは、新鮮な果物や野菜です。
そのため、これらの食品は解毒に不可欠です。多くの
栄養素は調理によって破壊されます。そのため、ローフードは
健康の源としてはるかに効果的であり、
健康的な食事計画の中核を形成します。
ローフードとフレッシュジュースは、加工や調理中に破壊される可能性のあるすべての栄養素を
保持するため、システム全体に顕著なクレンジングと再生効果をもたらします。
果物と野菜の両方のジュースは、プロセス全体の重要な部分です。
さらに、それらは体に容易に吸収され、
生の果物や野菜に含まれるすべての栄養素を含んでいます。
美味しいスープやサラダも幅広く取り揃えています。
これらの食生活を毎日の食事に取り入れてみてください。
サラダやスープは好きなだけ食べられます
お食事。
1日の間に好きなだけ果物を間食することを忘れないでください。また、毎日少なくとも2つのフレッシュジュース、ハーブティー、そしてもちろんたくさんの水を飲んでください。
デトックスダイエットはあなたのシステムを浄化するのに役立ちます！計画は、
ジュースファストで始まり、非常に低いレベルで毒素を排除します。
その後、細胞の再生を促進する栄養価の高い食品を続けます。
食事療法は2-4週間続くかもしれません。 4週目までに、あなたは
将来のために健康的な食事を確立するために、あなたの道を進んでいるでしょう。以下は
デトックスダイエットの例です。最初は次のようになります。-
最初の2日間：-
朝食：種入りのナチュラルヨーグルト。リンゴとにんじんジュース。
午前中：アップル
昼食：きゅうり、ピーマン、大根、春タマネギ、あらゆる種類のサラダの葉など、
生の材料のいずれかから好きなだけサラダを作ります。
午後半ば：Apple
夕食：新鮮な果物から作ったフルーツサラダと同じくらい
甘味料としてオレンジまたはリンゴジュースを使用します。
あなたは一日中たくさんの水とハーブティーを飲むかもしれません。
注：健康上の症状や症状に苦しんでいる場合は、医師の事前の許可なしにデトックスダイエットを開始しないでください。
U. Mahlothra博士（栄養士）による記事で、2001年12月20日に更新されました