私のライフスタイルにボディービルを取り入れることは、私がこれまでに行った
最高の決断の1つです。私の幼児期は、性的虐待の
トラウマによって傷つけられました。これらの記憶は
ほんの数年前まで抑圧されていましたが、私は人生のほとんどを
虐待のすべての古典的な症状に苦しんで過ごしました：低い自尊心、低い自信、恐怖症、強迫性行動、および
うつ病。
虐待のサイクルは、16歳のときに8年間の虐待的な結婚をしたとき、思春期まで続きました。私は
毎日の感情的および言葉による虐待、脅迫、脅迫に耐えました。私の
自尊心は急落し続け、24歳でようやく夫と離婚したとき、私は肉体的および感情的な大破でした。私は
健康的なライフスタイルを実践したことがなく、自尊心もありませんでした。
生涯にわたる虐待のストレスは、その犠牲になりました。 24歳のとき、私は体重が97ポンドで、毎日胸の痛み、動悸、パニック発作、不眠症を患っていました。私もストレスで
TMJ症候群に苦しんでいました。私の医者は、私の状態が悪化する前に
運動プログラムを開始するように私にアドバイスしました。
私はしぶしぶエアロビクスを始め、それから穏やかな
筋力トレーニングプログラムを取り入れました。私はすぐに運動の肉体的および精神的な利点に気づきました。私の人生のその時点では、
筋肉の調子を整えて構築することは私の目標ではありませんでした。ストレスとエネルギーレベルを上げるためのコンセントが必要でした。
しかし、
私が栄養に興味を持ち、
筋肉を構築し、そしておそらく競争するのにそれほど時間はかかりませんでした。私の自尊心と一般的な
人生観は、
トレーニングを続けるにつれて大幅に改善されました。
1998年1月、34歳で、私はこのスポーツへの愛をさらに一歩進めました。
私はプロのボディービルダーを雇って、ミシガン州ベルディングで開催される
ベルディングナチュラルクラシックボディービルショーのトレーニングを行いました。
私が受けた虐待のために、私はいつも
ひどい自己イメージを持っていました。体重の問題は一度もありませんでしたが、
いつも自分の体にとても恥ずかしい思いをしていました。競争は
私ができるとは思っていなかったものでした。これが電話を切ったからです。
小柄な5フィート2インチでは、私は遺伝的に優れた筋肉の発達を持っていません。しかし、私は一生懸命トレーニングし、
食事に専念し、指示されたとおりに行動しました。
1998年4月11日、足を踏み入れたとき、多くの不安を感じました。
ポーズをとるスーツを着てステージング。競合他社のほとんどは、
筋肉の発達が良く、私よりもずっと長くトレーニングを行っていました。
（通常、それは私の自信を
ウィンドウの外に送りました。）しかし、私のルーチンは優雅でした。そして私のポーズも
悪くはありませんでした！聴衆はとても協力的で、私の
自信は急上昇しました。その日メダルを獲得しました。
私の頭の中で、私は自分がやろうとしていることをすべて達成しました。私は
貴重な経験を積み、私の恐れやハングアップの多くは
克服されました。
自分にこれほどの自信、満足、誇りを感じたことはありません。私は何年にもわたって長い道のりを歩み、
多くの目標を達成しましたが、そのコンテストは私の人生を大きく変えました
。言葉で表現するのは難しいですが、
その日以来同じように感じていません。
何年にもわたって、私の家族や友人は、私の健康、態度、自信の前向きな変化に気づきました。
私はこれらの分野を改善し、過去から癒すために
他の措置を講じました。
しかし、ボディービルは私の人生に
最大の違いをもたらした1つのものです。それは非常に大きな違いをもたらしたので、私は認定パーソナルトレーナーになりました。私の新しい
ビジネスであるトリニティコーチングサービスを通じて、私は現在、フィットネストレーニングと自己啓発コーチングを組み合わせて、他の人が健康的なライフスタイルのメリットを享受できるようにしています。
自尊心に欠かせないという理由だけで、
年に1〜2回競争を続けています。
©2000By Monique Rider