嫉妬。単純な言葉かもしれませんが、その背後にある
単純な定義はありません。私たちが嫉妬を感じる理由はたくさんあります。
感じるのは普通の人間の感情ですが、それを飼いならすことができないと、
制御不能になる傾向があります。ただし、
それを飼いならして制御するには、
嫉妬がどこから来ているのかを最初に学ぶ必要があります。
嫉妬が生じる原因は常にあり、それらの原因を理解すると、
それを制御することが容易になります。
あなたの嫉妬深い感情が出てきたとき、あなたが知っているのはあなたがそのように感じているということだけですよね？ここで立ち止まる必要があります！
覚えるのは難しいですが、嫉妬を感じるたびに
一時停止して、なぜそのように感じるのかを自問してください。
あなた自身の自尊心と関係がありますか、それとも
あなたが関係している人は、あなたにこのように感じる良い理由を提供しますか？
自尊心と言えば、嫉妬はそれを下げる良い方法です。
したがって、理由が何であれ、
それを征服することは非常に重要です。そうしないと、
自尊心に大きなダメージを与える可能性があります。
嫉妬がどこから来ているのかを理解したら、
それがなぜ嫉妬を感じるのかを発見する必要があります。たとえば、
たとえば、ボーイフレンドやガールフレンドが異性と話すときに嫉妬することがわかった場合は、
なぜ嫉妬するのかを知る必要があります。以前の人間関係で
同じような状況で嫉妬を感じた
経験がありましたか、それとも
裏切られることを恐れていましたか？もしそうなら、なぜその恐れが存在するのですか？あなたの自尊心は
あなたが思っていたより少し低いですか？ご覧のとおり、嫉妬を克服して管理するためには、
質問と回答が必要な、膨大な数の質問があります。
それを認めることは、最初で重要なことです。ステップなので、
すでに正しい、スマートな軌道に乗っています！
嫉妬がどこから来ているのか、そして何が原因であるのかを理解したら、それをコントロールし続けることに集中し、
うまくいけばそれを取り除くことができます。理由が
あなたのパートナーと関係がある場合は、それについて
彼または彼女と真剣に話し合うのが最善です。
自分の気持ちを恐れたり、愚かに感じたりしないでください。あなたには自分自身を表現する権利があり、
彼らはあなたが嫉妬していると感じさせているものを知る権利があります。
彼らが本当にあなたのことを気にかけているのなら、彼らはあなたがそのような感情を経験するのを防ぐ方法に取り組みます。また、
自分との約束を取り、
自己愛と健康を改善して、より多くの力と自信を獲得し、準備を整えることができる方法を見つけることも良い考えです。
そのような嫉妬が表面化したときに
それを撃退してください。
あなたの嫉妬を和らげ、おそらくそれを取り除くことは
時間がかかります。それはすべて状況と
理由に依存します。気を惹くパートナーがいると嫉妬し、
パートナーが気を惹くのをやめた場合、克服するのは簡単かもしれません。
ただし、嫉妬が競争力などの別の分野から来ている場合は
他の女性に向けて、それは
より困難になります。
お互いの体格、成功、人間関係に嫉妬することは、女性にとって非常に一般的です。この嫉妬と戦うための最良の方法は、
あなた自身の自己健康とライフスタイルを改善することです。自信を高めるようなことをしてください。
他の女性の素晴らしい体型に嫉妬し、
彼女が注意を向けている場合は、
彼女の成功よりも、自分自身に集中する必要があります。
肉体的にも精神的にも
自分自身を満足させる方法を見つけることに集中してください。
あなたの嫉妬深い感情をどのように扱うかを学ぶことは、あなたの状況がどうなるかについての
大きな影響になります。
嫉妬とより合理的な感情を組み合わせて、
船外に出ないようにします。それを怒りなどの同等またはほぼ同等のストレスの多い感情と組み合わせた場合、
あなたは本当に望む結果に到達することから自分自身を押し戻すだけです
そして探しています。結局、
気分が悪くなるという決断を下す可能性があります。
嫉妬を克服する正しい道を歩むために、
次の手順を覚えておいてください：
・あなたの嫉妬を認めます。・どこから来ているのか自問してみてください。
・なぜ嫉妬を感じるのかという質問。・自己健康とそれと戦うのに役立つライフスタイルの変更を行います。
・嫉妬とより合理的な感情を組み合わせます。・練習！
これらの手順を念頭に置いてそれに従う限り、
嫉妬をコントロールするのではなく、
嫉妬をコントロールする方法を学びます。最後のステップは重要です。 。 。練習！あなたは
ことわざを知っています、練習は完璧になります。したがって、これらの手順を
練習し続けると、このストレスの多い感情を制御することは、
完全なマスターになるまで、
簡単になります。感情をコントロールすることで、
感情のリーダーになり、フォロワーではなくなります。これにより、
分裂、自尊心の低下、うつ病など、多くの望ましくない領域に入るのを防ぐことができます。
嫉妬の量も増えました。
人生でより重要なトピックに集中し、より明確でオープンな心で物事を見ることができます。
これにより、より良い決定を下し、
より良い解決策を見つけることができます。あなたがあなたの
関係と一般的な生活の中で直面するであろう障害。
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Alina Ruigrokは、
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