議論は決して止まらない。
人間の皮膚には特別な細胞、メラノサイトがあります。これらのセルは、
自然な組み込みの日焼け止めを提供します。日焼けするたびに
実際の動作を見ることができます。メラノサイトは、メラニンと呼ばれる暗褐色の物質を生成します。これは、損傷を与える可能性があるため、太陽光線が皮膚層の奥深くまで浸透することを許可しません。同時に、太陽の光は細胞の生成を刺激し、皮膚は厚くなり、したがって紫外線に対してより耐性があります。太陽は
実際に肌に良いことがわかりました。
ええと…色白の人はメラニン生成細胞が十分になく、
日焼け止めのメカニズムが強くなく、
これらの人はすぐに日焼けします。紫外線は
非常に強い生物学的効果があり、タンパク質分子に損傷を与える可能性があり、
遺伝物質を変化させて、健康な細胞を
悪性にする可能性があります。だから日焼けは悪いです。
そう言えますが…太陽エネルギーは健康に良いです。皮膚への血流の増加は
細胞の再生を刺激し、
にきび、滑らかな傷跡、軽度の皮膚の欠陥と戦うのに役立ちます。太陽光は
ビタミンDの生産に必要な要素です。太陽は
免疫システムを刺激し、私たちをより幸せで健康に感じさせます。
では、真実はどこにあるのでしょうか。いつものように、真ん中に。
人体には太陽が必要ですが、同時に保護する必要があります。
太陽との接触を楽しくするために（本来あるべき姿で）、
覚えておいてください。–最も危険な太陽は午前10時から午後3時の間です。
-太陽光線はガラス窓を透過するため、
家の中や運転中に日当たりの良い場所にいることは、外にいることと同じくらい危険です。
–寒さや雲にだまされないでください。雲は
紫外線を通過させ、紫外線は熱として感じられません。 -
水は、有害な光線が3フィートの深さの水に浸透する可能性があるため、日焼けを防ぐことはできません。
日焼け止めを常に着用することは、あなたが
あなたの肌のためにできる最善のことです。
ローションが吸収されて働き始めるように、外に出る20〜30分前にそれを適用してください。肌の色が薄い人は、
特別な予防策を講じる必要があります。帽子をかぶって、直射日光を避け、
SPFの高い日焼け止めを使用して、より多くの場合
再塗布します（肌に強いものがないことを忘れないでください）。日焼け止め
メカニズムなので、あなたの助けが必要です。
紫外線への曝露は、皮膚の早期老化の主な要因です。太陽光線は
皮膚の奥深くまで浸透し、それを脱水し、
コラーゲン組織に損傷を与える可能性があります。フリーラジカルによる損傷はそこで止まらない場合があります。
フリーラジカルは、太陽への曝露中に現れる不安定な分子であり、
健康な細胞に損傷を与え、癌を引き起こす可能性があります。
皮膚はそれ自体を修復し、
損傷を撃退する素晴らしい能力を持っていますが、それを効果的に行うには
適切な栄養が必要です。
肌の修復をより効果的にするために、フリーラジカルの破壊的な活動を止めることができる抗酸化物質を含む製品を
使用してください。
ビタミンCは、局所的に塗布すると、フリーラジカルを中和するだけでなく、
太陽のダメージを受けた後、皮膚が自分自身を修復する能力を高めます（American Academy of Dermatology、2002年の会議）。
また、しわの出現を減らし、
肌の色調を均一に保つのに役立つことが示されています。
コエンザイムQ10はもう1つの強力な抗酸化物質です。
牛肉、魚、穀物、卵、豆、ほうれん草に含まれています。人体は
独自のCoQ10を作りますが、生産量は年齢とともに低下します。コエンザイム
Q10には優れた抗酸化作用があります。研究によると、それは
フリーラジカルによる損傷を効果的に打ち消し、
UVAによって誘発される細胞膜の枯渇に対して
重要な保護を提供することができます。言い換えれば、コラーゲンとエラスチンの生成へのダメージを防ぎ、しわを防ぐのに役立ちます。
オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）は、
健康的な肌に欠かせません。いくつかの研究は、それが癌を阻害するかもしれないことを示唆しています。魚油と多くの植物油（カノーラ、亜麻仁、麻、
大豆）はこの酸が豊富です。化粧品では、
別の成分（例：エミュー
オイル）の成分として、または単独で存在します。
ビタミンEは、皮膚の乾燥を防ぎ、
環境要因やフリーラジカルによる損傷から保護します。日光に当たった後の肌の赤みを和らげる
クリームやローションに使用されます。
だから、肌装甲ローションを買いだめし、夏を楽しんで、
肌を安全で美しく保ちましょう。また、
ブロンズの日焼けを全体に施したい場合は、ボトルに入れてください。
