私はビジネスサクセスコーチとして、
自分自身が成功したと考え、仲間から
成功したと見なされている多くの人々と協力してきました。どれだけ稼いだとしても、
自分が正しい方向に進んでいるのをどれだけ早く見つけても、
人々があなたとあなたの仕事を褒め称えたり、祝福したりする頻度に関係なく、
自信を持って危機に瀕することができます。高い自尊心と自信を持っている人でさえ、
自信の崩壊に苦しむ可能性があります。時々、
私たちの自信を打ち砕くようなことが起こります。
自信の危機は、
新しい仕事に就く、新しい都市に引っ越す、新しいビジネスを始める、新しい関係を始めるなどの通常の生活の変化によって引き起こされる可能性があります。人生の喪失はまた、
自信を沈める原因となる可能性があります–関係の喪失、
仕事の喪失、大口顧客の喪失、私たちが実現する夢の喪失
決して起きない。
時々、私たちの自信は、
移行または喪失の結果としてすでに不安定であり、
期限を逃した、悪いヘアカットを取得した、または
ドキュメントにコーヒーをこぼしたなどの単一の事件が送信される可能性があります私たちは自信のカフェから押し寄せます。
あなたが墜落したとき、それは通常あなたの毎日の生活の食事が
食べ物を引き起こす十分な自信を含んでいないためです。自信は
ビタミンCのようなものです。食事に必要です。あなたの体はそれがもう少し必要になる前にそれを
短時間しか保存することができません。
自信を持って食事を計画し、
十分な量があることを確認する責任を負う必要があります。
自信の危機に直面したときは、絶望したり、
バーボンのボトルやボンボンに手を伸ばしたりしないでください。代わりに、
これらの自信を高めるテクニックのいくつかを使い始めてください。
少なくとも2つから始めて、3つ目と4つ目を追加します。あなたは自信よりも多くのことを得るでしょう-あなたは自分自身をますます愛し、尊敬し、そして
感謝することを学ぶでしょう。
日記をつける日記をつけることは、処理するための素晴らしい方法であり、
あなたの気持ちを明確にすることです。毎日書くことを強制することも
毎日の振り返りに時間をかけることを強制します。毎日の振り返り
は、あなたが知っていること、学んだこと、そして
まだ注意を払う必要があることを固めるのに役立ちます。
感謝の気持ちを示す練習の感謝–すでに持っているものに感謝し、
すでに持っているすべての祝福に注意を向けてください。感謝の気持ちを日記に残してください。
毎日、感謝していることを5つ書き留めてください。これは
あなたがより豊かでより強い性格を感じるのを助け、それは
自信につながります。
アファメーションを使用するアファメーションは機能します。
「毎日自信が持てるようになります」「新しいクライアントが簡単に来てくれます」など、自分が何をしたいのか、どのようになりたいのかを説明するステートメントのリストを作成します。
私は自分の仕事の専門家です。」
現在のすべての断言を述べてください。鏡の前に立って言う人もいます。
また、それらを録音して、テープを何度も再生することをお勧めします。
少なくとも1日に1回は断言を読んでください。
人間関係を評価する
人生の人間関係を評価します。彼らはあなたをサポートしますか、それともあなたを妨害しますか？すべての関係は
時間とともに変化します。良くなるものもあれば、悪くなるものもあります。
人生の中で、喜びよりも負担が大きい人間関係がある場合は、
絆を断ち切るか、少なくとも手綱を緩める時期かもしれません。
新しい関係を始める
あなたが尊敬する資質を持っている人を特定します。あなたが学ぶことができると感じ、
あなたから学ぶことができる人も同様です。楽しく過ごせる人を探しましょう。
自信をつけたいのなら、自信をつけるのは本当に楽しいことです。
良いグループに入るこれは、従来のサポートグループの時間かもしれません。
にんじんジュースを友達とおしゃべりするのもいいかもしれません。
自信を高めるための独自のグループを編成し、
お互いに変更を加えることをサポートします。
行動を変える自信を高めるために何をしますか
そしてそれを下げるために何をしますか。運動、十分な睡眠、
睡眠、心の話し方、着替えは、
自信を高める傾向がある行動です。夜更かしし、ベンとジェリーと
すべての時間を過ごし、対立を避けるために
「はい」と言うと、
本当に「いいえ」と言いたいときに自信が失われます。
率直に話す
私たちがどのように受け取られるかを恐れてコミュニケーションを差し控えるとき、私たちは
自信をもう少し削ぎ落とします。あなたの考え、意見、好みを共有してください。
あらゆる状況で発言してください。取るに足らない状況は、
必ず続く重要な機会のための練習になります。
1日リスクを取るリスクとは、成功することがわかっている場合に
瞬時に行うことです。それがリスクになるのは、
どうなるかわからないという事実です。自信を高めるための最善の方法は、
恐れていることをやり始めることです。
リスクのリストを作成し、
1つずつ実行を開始します。
自信を高めるのに数日かかることもあれば、
数週間かかることもあります。時折、自信の危機を克服するのに数ヶ月かかることがあります。
自信を高めるテクニックに一貫していると、
最終的には、自分が新しくなり、強くなり、自信が持てるようになります。