本当に静かな時間を過ごすお母さんは誰ですか？それは私の本の中で
基本的なお母さんの必要性です。
自分で時間を割くことに慣れていない場合は、ご馳走になります。なぜそれが私たちの幸福のために必要なのか、習慣に入る方法、そうでないもの、どこでそれを手に入れるのか、そして確立することのいくつかの利点を説明します
それは儀式として。メリットは広範囲に及びます。
一人の時間、孤独、あなたがそれを何と呼ぼうとも、私たちの精神的、感情的、そして肉体的な幸福のために
不可欠です。
それは、私たちが成し遂げたすべてのこと、私たちが行うすべてのこと、私たちの人生のすべての人に
あるすべてのことを手放し、私たちが本当の自分に戻る機会を私たちに提供します。効果的に行われ、
定期的に、宗教的に、それは私たちのコアを強化します。この強みにより、
より効果的、効率的、そして最も重要なことに、
楽しいことが可能になります。
自分で時間を割くことに慣れていない場合は、
段階的で、さらには継続的なプロセスであることに気付くかもしれません。
その最初のステップを踏む必要があります。それは、自分とデートをしたり、
物事を準備したり、家族全員に知らせたり、アイデアに慣れたりすることを意味する場合があります。
彼らは変化に抵抗するでしょう！それは人間の本性です。しかし
頑張ってください。あなたの正気はそれだけの価値がありますね
自分自身の時間は、用事を実行したり、
家の外で働いたり、通勤したりすることではありません。理由はわかりません。
カウントされません。一人の時間は、他の人のために何もする必要がないときです。
一人の時間は厳密にあなたの時間です。
あなたのカップタイムの充満。個人的な時間。そして個人的な時間
罪悪感なしでお願いします！確かに、あなたは
仕事やその他の責任を持つ子供たちから離れていたかもしれませんが、私を信じてください。
お母さんの時間から戻ったとき、誰もが恩恵を受けます。続けること。家族がお母さんの時間の素晴らしさを理解するのにそれほど時間はかかりません。
個人的な時間に何をするかは、
どこで取るかと同じくらい重要です。
自分自身と再接続することを意図して時間をかけてください。ジャーナリングですか？書き込み？
個人的な計画についてはどうですか？あなた自身、あなたの人生の
ビジョンを作成し、そこに到達するために必要なステップを決定しますか？
これを行う方法を完全に確立していない場合は、
次のことを検討してください。
日記、本、おいしいお茶で寝室に閉じ込めてください。
快適なコーヒーショップを見つけましょう。私はここ町でお気に入りがあります
ここで私は巨大なお茶を注文し、
角のテーブルに座って書くことができます。誰も私を悩ませません。家に帰る準備ができるまで
滞在します。
静かなビーチに腰を下ろしてください。
波の心地よいスウッシュ、水の流れ、自然への精神的なつながり。
これ以上の癒しはありません。ジャーナルと、必要に応じて
日焼け止めを忘れないでください。
あなたの公共図書館。静かに内蔵されています。できる限り
キッズセクションから離れてください。そして、あなたはしなければなりません。
多くの場合、子供たちを図書館に連れて行ったことがありますが、
実際に大人のセクションを見回す機会はありませんでしたか？
自然の中の瞑想的な散歩。これが私の教会であり、
礼拝の場です。再接続を感じてください。
または、これを想像してください！ああ、贅沢！
週末に一人でホテルに行く。ああ。想像。あなたがそれを望むなら、あなたはそれを実現させることができます
！大きな夢を見ることを忘れないでください。
一人の時間で、あなたはより平和で、集中し、
活力を取り戻し、愛らしく、愛情を感じることを期待するかもしれません。さて、それは利益のためにどうですか？
かなりいいです。
あなたはまだこの慣習にいくらかの抵抗を見つけるかもしれません、
甘やかさないためにあなた自身に言い訳をします。
雑用は常にあるので、それを乗り越えてください。やることリストが完成することは決してありません。
戻ってきたらそこにあります。手放す。
この抵抗を感じるのは自然なことです。それは耽溺であり、
お母さんの時間をとることの利点は、あなたがそこにいないことの悪影響をはるかに上回ります。
あなたはそれを試してみる必要があります。私たちが24時間年中無休でそれに出席しなければ、私たちの人生は
陥没すると思うことがあります。何だと思う？そうではありません。
私たちが戻ったとき、私たちがそれを残したのと同じように、それはすべてそこにあります。
それは慰めではありませんか！？
自分で逃げることは、人生で調整するために
必要な定数の1つにすぎません。母性への最大の課題の1つは、自分自身に時間がないという幻想です。それは実際には
そこにあります、あなたはそれを利用し、それを計画する必要があります。
メリットはとても甘いです。