骨粗鬆症とは
骨粗鬆症は骨の病気であり、この病気は
主に年配の女性に影響を及ぼしますが、年配の男性も発症する可能性があります。
骨粗鬆症の人は、骨が弱くなり、簡単に折れる可能性があります-
年間約150万件の骨折（骨折）が発生します。
骨粗鬆症が原因で最も頻繁に骨折するのは
ヒップ、バック、リスト。
骨粗鬆症を予防できますか？基本的な遺伝子は、骨格とフレームの高さと強度を決定しますが、ライフスタイルは、若者の間に保存する「骨」の量を決定します。これは、後の人生のためにどれだけ節約されるかを決定します。 。健康な骨には、
さまざまなグループのビタミンやミネラルを含むバランスの取れたサプリメントが必要です。
特にカルシウムが豊富な食事が必要です。
IH Distribution LLCには、カルシウムに100％US RDAを提供するように処方された、カルシウムプラスと呼ばれる世界クラスのサプリメントがあります。
それは、健康な骨の成長と密度を生み出すために不可欠な
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骨を強化するには、定期的に体重を支える運動が必要です。
優れた骨形成運動には、ランニング、エアロビクス、テニス
、ウォーキングなどがあります。喫煙と飲酒は、男性と女性の両方の骨の構造と発達に毒性の影響を及ぼします。
骨粗鬆症になるのは誰ですか？ 10.0百万人のアメリカ人が骨粗鬆症を患っており
、800万人が女性です。約3400万人のアメリカ人が
骨減少症と呼ばれる病気を患っています。これは
病気の前兆です。骨粗鬆症のリスクが最も高い女性は
次のような女性です：
病気の家族歴がある
食事に十分なカルシウムが含まれていない
早期閉経があった
卵巣を切除する手術を受けた
安静が延長された
特定の薬を長期間使用した（ステロイド）体が小さい
フレームが骨粗鬆症かどうかはどうすればわかりますか？
骨粗鬆症の初期の兆候は、身長が下がったり、骨が簡単に壊れたりすることです。
骨密度とは、
骨の固さを表す用語です。骨密度を実際に測定するには、医師がDexa-Scan（Dual-Energy X-ray Absorptiometry）を
必要とします。
ほかに何か？ホルモン補充療法（HRT）は、
股関節、その他の骨折、および特定の癌のリスクを低下させますが、
乳癌、心臓病、脳卒中、および血餅のリスクを高めます。今日注目を集めている製品の1つは、副作用なしにHRTの利点を提供する
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その他の情報源
www.realprogesterone.com www.ihdistribution.com National Women's
Health Information Center（800-994-9662）National Osteoporosis
Foundation（202-223-2226）（www.nof.org）骨粗鬆症および関連
Bone Diseases National Resource Center電話–（202）223-0344
TDD –（202）466-4315（800）624-2663（骨）www.osteo.org
National Institute of Health Phone –（800）222-2225 TTY –（800）
222-4225www.nih.gov/nia©IHDistributionLLC、2004IHディストリビューションの明示的な許可なしに使用される資料はありません
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