ヨガと遠藤：
ヨガは、練習したい人に大きなメリットをもたらします。
私のように子宮内膜症を患っている人にとっては特に有益です。
私は定期的な練習を通して、ヨガが
心の明晰さ、集中力、安定性をもたらすのに役立つことを発見しました。
この安定性と接地を通して、私たちは
私たちの体とこの病気を新しい観点から見始めます。
内臓にエネルギーを与え、目覚めさせ、ねじり、回転させ、毒素を放出し、神経、筋肉を動かし、
あなたのあらゆる部分のあらゆる部分がトレーニングを開始し、大きな利益を得る姿勢。
br />ヨガの美しさは、練習した瞬間から働き始めることです。
メリットはほとんどすぐに感じられます。
「このような痛みがあるときにどうすればよいですか」–重要なのは、
小さなストレッチから始めて、体にエネルギーを与えて目覚めさせることです。
多くの人にとって、体に再び運動するように導入します。
優しいフォルム。あなたがより柔軟になり、練習する意欲が増すにつれて、
次に進むことができます。
筋肉を再構築し、体を裏返しに緊張させるのに役立つより大きな姿勢を言いましょう。ヨガはあなたの
個人的な旅であり、私は個人的に、子宮内膜症の人だけでなく、心、体、精神を結びつけたい人にとっても
最も価値のあるツールだと感じています。