いつかキャプチャしたいですか！
女性の健康問題は、多くの場合、達成する目標に焦点を当てています。
痩せる、企業の世界で上に上がる、子供を産む、
休暇を取る、右氏に会う、運動をする、または
野菜を食べていることを確認してください！
さて、私はあなたが最初から始めて、
非常に忙しい目標指向の生活をサポートするための基盤を構築するのに役立つ
時間の瞬間を捉えるのを手伝いたいと思っています。どうすれば
生きるプロセスに集中し、
自分の並外れた目標を達成しようとしているときに、その瞬間にとどまり、その瞬間を得ることができますか？
あなたにとっての瞬間は何ですか？その瞬間をどのように捉えますか？
あなたもあなたのための時間の瞬間を見つけることができますか？
仏教徒はその瞬間にとどまることについて話します、コダックはあなたにその瞬間を売りたいと思っています、そしてハリウッド映画はその瞬間を反映しています…。
洗濯をしたり、子供たちをサッカーの試合に連れて行ったり、
夕食を計画したり、仕事で始めた仕事を終わらせようとしたりするのに苦労しているその瞬間をどのように捉えることができますか？
昨日雑誌で見た
新しい太もものエクササイズを試してみたい。マルチタスクは確かに今日のほとんどの女性にとって標準であり、例外ではありません。
あなたの最適な健康状態は、毎日
時間の瞬間を探すことにかかっています。時間の瞬間は自由につながり、
人生のプロセスを楽しむ能力を高め、ストレスレベルを下げます
そして、彼らはあなたが成長するのを助けます。
女性の大多数にとって、今日の生活は複雑でペースが速いです。ある瞬間をとらえることで、
そのペースを遅くして、
一日中待っていた
午後11時の暇な瞬間だけでなく、
人生のすべてを楽しむことができます。
一例として、私たちは忙しくて
他の人と本当につながるための時間や瞬間をとることができないことがよくあります。それは何ですか
？急いでいるときは、標準を実行します-「こんにちは、
お元気ですか？」次に、
他の人の答えを実際に聞いたり、連絡したりせずに、次のイベントやタスクに進むことがよくあります。
少し立ち止まって、
誰かに質問すると、どうなるでしょうか。そこに立って、本当に
答えを聞くつもりですか？それはあなたの一日を損なうでしょうか？それは
あなたの両方に利益をもたらす
価値と誰かとのつながりを追加するかもしれません。ですから、その瞬間をとらえるために–ここにいくつかのアイデアがあります：* 1か月間会っていない友人に電話してください。 *見知らぬ人と
話します–「今日はどこに行きますか？」などの簡単な質問をします。本当に答えを聞いてください。 *しばらくじっと座って
息をして、息をして、息をしてください。
私たち全員が毎日過剰に刺激されています。
広告、テレビ、任天堂、交通、周囲の騒音などを考えてみてください。これらはすべて、
私たちの感覚の一部をシャットダウンし、
撤回する必要があります。私たちは単に私たちの周りのすべてに出席することはできません。しかし、
鳥や海の音を聞き逃すのは、
迷惑な毎日の音を遮る必要があるため、どれほど悲しいことでしょう。
その瞬間にとどまり、そのような状況下で成長する
能力はどこにありますか？
どんなに小さくても、静かな瞬間を見つけるのに役立つアイデアをいくつか紹介します。*テレビの電源を15分間オフにします。 *笑う–コミックを読むか、ローレル＆ハーディの映画をレンタルします。
*良い本を読む–「良い」とはあなたが楽しむものすべてを意味します。
*一人で散歩する–あなたはたった15分で行くことができます。
ある瞬間を大きくしたり、延長したり、計画したりする必要はありません。
呼吸、呼吸、呼吸のほんの数秒であっても、それを起こさせてください。それはあなたにあなたが誰であるかの感覚とあなたの目標を達成するためのより多くのエネルギーをあなたに戻すでしょう。
深呼吸してください！