毎日のリラクゼーションは、欲求不満、ストレス、不安を軽減します。また、
また、リラックスして日常生活のスピードから逃れるための少なくとも7つの機会を提供します。始めたら、
日中、または
週に他の方法でリラックスする方が簡単な場合があります。
始めるためのアイデアをいくつかご紹介します。
日曜日–ヒーリングバスに身を浸します。ほとんどのハーブと
アロマオイルには癒しの特性があります。レモンとオレンジを
お風呂に落として毒素を取り除き、
爽快な体験を作りましょう。お風呂で香りを楽しみ、
癒しが始まるのを見てください。
月曜日–テーマソングを大切に。あなたの
テーマソングの音楽と歌詞は、あなたが人生でなりたい場所にぴったり合っています。
それは、あなたが誰であるか、またはあなたが誰になることを選択したかを表します。この
大切なテーマソングを歌ったりハミングしたりする機会をお見逃しなく…誰もが
持っている必要があります。
火曜日–ローションバスに降伏します。頭からつま先まで、
お好みのボディバターやクリームで体をマッサージします。不安、うつ病、ストレスから解放するために、
ジャスミンオイル12滴を1オンスの無香料ホホバオイルまたはヘーゼルナッツオイルにブレンドします。
お肌を育てます。
水曜日–「私は素晴らしい」瞬間（または2つ）を体験してください。
静かに座って、その週のすべての成果（素晴らしいものと小さなもの）について考えてください。おめでとうございます。
あなたの成功を精神的に祝う方法を見つけましょう。自尊心を高め、
狂気の真っ只中に勝利の場所を見つけましょう。
木曜日–あなたの人生で特別な誰かを台無しにします。
あなたの配偶者、スパイス、またはあなたの好きな人のために
特別なことをすることは、高揚し、刺激的な経験です。それは
あなたの多くの祝福を思い出させるものとして役立ちます。
金曜日–あなたの創造的な側面を満喫してください。詩を書いたり、絵を描いたり、絵を描いたりします。創造的な表現は、
解放の最高の形です。
土曜日–ジャーナルの特別な目的地に着手します。
言葉や写真を使って、
特別な場所や時間にいることについてのあなたの気持ちを説明してください。
世界のあなただけのコーナーを定期的に訪れて、新しい冒険や発見を追加してください。
降りたいだけのメリーゴーランドにいるような気分になったら、毎日
リラックスして始めましょう。毎日それを実現できなくても心配しないでください。
始めてください。
メリーゴーランドから降りて、毎日少しだけリラックスするのに最適な方法です。
