休日のストレス？少なくするためのいくつかのヒント
私たちは皆、素晴らしい休日を過ごすことを夢見ています。私たちは毎日
季節の精神に満ちてスタートします。素敵な新雪
を見て、世界の美しさに驚嘆します。しかし、それに直面しましょう。
人生はストレスになる可能性があります。私たちが子供たちを起こして、
服を着て、餌をやるまでに、数回の朝の乱闘を審判し、
宿題、ビンキー、鍵を見つけ、数回電話をかけ、掘り出します
車に乗って、朝の交通を通り抜け、地元のターゲットで
クリスマスの買い物をしてみてください。
気持ちがいいのは…まあ、なくなってしまいました。今シーズンの喜びと魔法は、
義務、責任、クレジットカードの支出が狂ったこと、そしてもちろん親戚によって簡単に影が薄くなる可能性があります。
これがおなじみのように聞こえる場合は、自分自身に問いかけているかもしれません–
どうすれば狂気を終わらせることができますか？さて、ここに
シーズンを少し陽気なものにするための、または少なくとも不機嫌なものにするためのヒントがいくつかあります。
見通しを調整する：あなたの視点は、世界を見る
ガラスです。それは、あなたが感情、状況、そして一般的な生活をどのように体験するかの中核です。
視点を変えることで、事実上、
経験を変えることができます。これがあなたの人生です–物事に前向きなスピンを入れてください-
あなたは何を失いましたが、ブルースです！
生活を簡素化する：整理し、
雑然としたものを減らし、タスクに優先順位を付けます。多くの恐ろしい義務は
自主的に課せられます。本当にすべてを行う必要はないことを忘れないでください。
極度のセルフケアを実践する：
好きなことをする時間を作る–映画を撮ったり、美術館に行ったり、本を読んだり、
長いお風呂に入る。自分を甘やかす！これがあなたの人生です
-楽しんでください！心配しないでください。料理がいっぱいになって
町を離れることはありません。十分な睡眠をとる–倦怠感はストレスの主な要因です–そして過度に甘やかさないでください。すべてのホリデーグッズをお楽しみください。
ただし、適度に楽しんでください。適度な運動を加えると、
より健康になり、より多くのエネルギーを得ることができます。
ささいなことに感謝する：人生の
シンプルなことを愛する練習をします。子供たちとゲームをしたり、
雪の降る冬の朝を散歩したり、
みんながベッドに入った後、蜂蜜を抱きしめたりします。私たちが幸せに心を開くとき、
私たちはしばしばそれが私たちの周りにあることに気づきます。
柔軟性を持って平和を築く：成功を祝って
残りをスライドさせます。流れに沿って進むことを学びます。
息を吸って、リラックスしてください。小さなものを汗をかいてはいけません。
休日の精神を受け入れる：毎日
休日の精神で挨拶し、あなたの人生を優しさ、思いやり、
感謝と愛で満たしてください。
はい、それでも多忙な瞬間とストレスの多い出来事がありますが、
しかし、あなたはそれらに反応する程度を制御します。
休日が楽しいものになる可能性を自分で開いてください。
クリスマスキャロルのいくつかと一緒に、
口笛を吹くかもしれません。