あなたの肌に必要なダイエット：見つけてください！

適切な食事があなたの健康だけでなくあなたの肌にも
利益をもたらすという事実を否定することはできません。ストレスの多い生活
（不適切なケア）と不健康な食事は、
肌の貧弱さと、発疹、乾燥肌、目の下の黒い円、にきび、にきび、色素沈着などのさまざまな肌の問題の2つの主な理由です。
他にも、
ホルモンの変化や遺伝的問題がある妊娠時のように、肌に影響を与える可能性のある他の二次的な理由があります。 br />あなたの遺伝子。しかし、影響を受けた皮膚の70％以上は、
主な理由によるものであり、主な主な理由の1つは、
不適切な食事によるものです。

肌が異なれば、必要な食事の種類も異なります。しかし、
誰にとっても普遍的な健康な肌のための一般的なルールはほとんどありません。

ルールのリストは次のとおりです。

a）魔法の飲み物である水は、
肌に最適な薬として機能します。それはあなたをリフレッシュしてあなたの肌を輝かせるだけでなく、
あなたの体を浄化して体を最も効果的に動かします。
水の利点とそれがあなたの肌を輝かせるのにどのように役立つかを読んでください

http://www.weightloss-health.com/Water_Benifits.htm

b）ビタミンは、体への酸素と同じくらい皮膚に不可欠です。いくつかの
ビタミンはあなたの肌に良い世界をもたらします。これらのビタミンは
輝きのある健康な肌に必須です。

あなたの輝く肌に不可欠なビタミンのリストとその
ソース（天然）：

1）ビタミンC：
オレンジなど

のようなすべての柑橘系の果物に簡単に含まれています。

2）ビタミンA：ビタミンAの供給源は、パパイヤ、オレンジ、卵
卵黄などです。

3）ビタミンB：すべての葉物野菜に
果物と一緒に含まれています。他のソースは全粒穀物、醸造用酵母などです。

4）ビタミンE：油糧種子、ブロッコリーなどの野菜、ナッツなどに含まれています。

私を信じてください。健康な肌を維持することもそれほど難しくありません。
あなたがそれをきちんと世話して、あなたが
よく食べることを確認するために必要なすべて。あなたはいつでもあなたの肌の専門家に
正しい食事療法について相談し、それに従うだけです。

健康食品の詳細については、
http://www.weightloss-health.com/healthy%20food.htmおよび無料の
あらゆる種類の健康レシピ

をご覧ください。

http://www.weightloss-health.com/Recipes.htm