多くの女性は、妊娠中に安全に食べることができる食品の種類について質問しています。
妊娠中に避けるべき食品の種類については、
安全に食べられる食品について話し合うよりも実際に話し合うほうが簡単です。
あなたやあなたの発育中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、妊娠中は避けるべき食べ物がたくさんあります。
妊娠中に避けるべき食品
デリカテッセンおよび加工サンドイッチ肉–これらの肉は、流産または死産を引き起こす可能性のある致命的な細菌であるリステリアで
汚染されている可能性があります。リステリアは
ほとんどの一般の人々には比較的無害ですが、
胎児にとって生命を脅かす可能性があります。妊娠中の女性は、免疫システムが低下しているため、
リステリアにかかりやすくなります。
デリミートを食べたい場合は、蒸し暑くなるまで調理してください。
これは、殺すのに役立ちます。
存在する可能性のある細菌。
生肉–多くの嘘つきデリミート、生肉は避ける必要があります
母親と赤ちゃんの両方に有害なバクテリアを運ぶ可能性があるため、
。
特定の種類の魚–ほとんどの魚は健康ですが、
高レベルの水銀を含む特定の種類の魚があります。これは
胎児の脳に有害です。妊娠中に水銀を過剰に摂取すると、
発達上の問題、さらには脳の損傷を引き起こす可能性があります。
最高レベルの水銀を含む魚の種類には、メカジキ、サメ、キング
サバ、マグロ、シーバス、キツネアマダイが含まれます。
生卵–生肉と同様に、生卵は
バクテリア、特にサルモネラ菌を運ぶ可能性があります。信じられないかもしれませんが、生卵は
シーザードレッシング、マヨネーズ、さらにはアイスクリームなど、さまざまな製品に含まれています。
食べているものに生卵が含まれているかどうかがわからない場合は、
有害かどうかがはっきりわからない限り、
避けてください。
低温殺菌されていないソフトチーズ–輸入されたチェスの中には、低温殺菌されていない場合、
生命を脅かすリステリアを運ぶ可能性があるものもあります。
このリスクを伴う最も一般的な種類のチーズには、
ブリーチーズ、カマンベールチーズ、フェタチーズ、
ゴルゴンゾーラ、ケソなどのメキシコチーズが含まれます。これらのチーズが
低温殺菌されている場合でも、安全に摂取できるはずです。
低温殺菌されていないミルクまたはジュース–低温殺菌されていないあらゆる種類のミルク製品またはジュースは、
リステリアやその他のバクテリアを運ぶ可能性があることを忘れないでください。妊娠。
また、妊娠中はアルコールを避ける必要があります。妊娠中に推奨できるアルコールの安全な量は
既知ではありません。
妊娠中のアルコール摂取に関連する
胎児の異常や出産の欠陥、および
発達上の問題が数多くあります。アルコールは
母乳を通過する可能性があるため、母乳育児中は
最小限に抑えるか避ける必要があります。